1、离开舒适区，不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
2、把握好情绪。人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。因此,找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、调高目标。许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清,使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力,目标的实现就会遥遥无期。因此,真正能激励你奋发向上的是,确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、加强紧迫感。20世纪作者Anais Nin(阿耐斯)曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而,大多数人对此视而不见,假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天,我们才会筹划大事业,将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley(丹尼斯)称之为 "虚幻岛" 的汪洋大海之中。其实,直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上,如果能逼真地想象我们的弥留之际,会物极必反产生一种再生的感觉,这是塑造自我的第一步。
5、撇开朋友。对于那些不支持你目标的 “朋友”,要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍,他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人,你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
6、迎接恐惧。世上最秘而不宣的秘密是,战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧,也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧,它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时,最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
7、做好调整计划。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线,有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表,框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错,也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时,要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下,即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样,在你重新投入工作时才能更富干劲。
8、直面困难。每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说,不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒,就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇,你自然会动力陡生。
9、首先要感觉好。多数人认为,一旦达到某个目标,人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上,无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住,快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉,让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐,而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
10、加强排练。先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决,不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情,你定可以用来挑战自己。这样,你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻,生活对你越宽容;对自己越宽容,生活对你越苛刻。
11、立足现在。锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去,也不要耽溺于未来,要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过,这一切就绪后,一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
12、敢于竞争。竞争给了我们宝贵的经验,无论你多么出色,总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人,能使自己更深地认识自己;努力胜过别人,便在生活中加入了竞争 "游戏 " 。不管在哪里,都要参与竞争,而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
13、内省。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错,尤其正面反馈。但是,仅凭别人的一面之辞,把自己的个人形象建立在别人身上,就会面临严重**自己的危险。因此,只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己,应该经常自省并塑造自我。
14、走向危机。危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象,我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活,努力设计各种越来越轻松的生活方式,使自己生活得风平浪静。当然,我们不必坐等危机或悲剧的到来,从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(Joan of Arc)说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”
15、精工细笔。创造自我,如绘巨幅画一样,不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作,你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同,也会令你兴奋不已。总之,无论你有多么小的变化,点点都于你很重要。
16、敢于犯错。有时候我们不做一件事,是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时,往往会把必须做的事放在一边,或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲,尽管去做,不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情,一旦做起来了尽管乐在其中。
17、不要害怕拒绝。不要消极接受别人的拒绝,而要积极面对。你的要求却落空时,把这种拒绝当作一个问题： “自己能不能更多一点创意呢?”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
18、尽量放松。接受挑战后,要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时,你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事,不必祈求上天赐予你勇气,放松可以产生迎接挑战的勇气。
19、一生的缩影。塑造自我的关键是甘做小事,但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就,而是一个循序渐进的过程。这儿做一点,那儿改一下,将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子,是你一生的缩影。
20、重视今天大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事,就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天,自我激励的力量才能汩汩不绝。
1. 只要脊梁不弯,就没有扛不起的山. ---十大感动中国人物洪战辉
2. 大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。 --歌 德
4. 被克服的困难就是胜利的契机。--贺拉斯
5. 必须体验过痛苦,才体会到生的快乐。--大仲马
7. 含泪播种的人,一定能含笑收获。
8. 患难可以试验一个人的品格,非常的境遇方可以显出非常的气节。--莎士比亚
9. 苦难对于天才是一块垫脚石。--巴尔扎克
10. 最困难的时候,也就是离成功不远的时候。--拿破仑
11. 困苦能孕育灵魂和精神的力量。--雨果
13. 人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的。--苏霍姆林斯基
15. 人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈,遭厄运时比交好运时更容易保全身心。---雨果
16. 人的生命似洪水在奔流,不遇着岛屿、暗礁,难以激起美丽的浪花。---奥斯特洛夹斯基
17. 人到了山穷水尽的地步,而能够自拔,才不算懦弱!---徐悲鸿
18. 上天完全是为了坚强你的意志,才在道路上设下重重的障碍。---泰戈尔
19. 上天给人一份困难时,同时也给人一份智慧。---雨果
20. 顺境中的好运,为人们所希冀;逆境中的好运,则为人们所惊奇。---培根
21. 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。---陆游
22. 雾气弥漫的清晨,并不意味着是一个阴霾的白天。
23. 天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。---三浦绫子
24. 惟其痛苦，才有欢乐。---贝多芬
25. 有困难是坏事也是好事,困难会逼着人想办法,困难环境能锻炼出人才来。---徐特立
26. 有困难是坏事也是好事,困难会逼着人想办法,困难环境能锻炼出人才来。 ——徐特立【中】
27. 逆境展示奇才,顺境隐没英才。---霍勒斯
28. 逆境能打败弱者而造就强者.---尼克松
29. 只有经过地狱般的磨练,才能炼出创造天堂的力量.只有流过血的手指,才能弹奏出世间的绝唱。---泰戈尔
30. 宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来.
31. 被克服的困难就是胜利的契机。---贺拉斯
32. 小苗不经风雨长不成大树，人不经困难难以成材。
33. 有了信心，就是成功的开始。
34. 困难是礁石，海水敢于进击才激起美丽的浪花。
35. 登上了山顶，可能是伤痕累累，但看到的却是无限风光。
36. 困难像弹簧，看你强不强;你强他就弱，你弱他就强。
37. 逆流而上，才能找到水的源头。
38. 咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。------郑板桥
39. 下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。------毛泽东
40. 世上无难事，只要肯登攀。 ------毛泽东
41. 能克服困难的人，可使困难化为良机。 ------丘吉尔
42. 困难越大，荣耀也越大。 ---------西塞罗
43. 在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点------马克思
44. 不怕山高，就怕腿软。
45. 天下无难事，只怕有心人。
46. 有山就有路，有河就能渡。
47. 勇士面前无险路。
48. 只有不快的斧，没有劈不开的柴。
49. 敢于奋斗的人，心中不怕困难。
50. 做事不怕难，自无难人事。
51. 你不怕困难，困难就怕你。(英国)
52. 冬天已经到来，春天还会远吗。(美国)
53. 痛苦留给的一切，请细加回味!苦难一经过去，苦难就变为甘美。 ——歌德
54. 困难是人的教科书。(朝鲜)
55. 要想捉大鱼，不能怕水深 。要想摘玫瑰，就得不怕刺。
57. 最困难之时，就是我们离成功不远之日。(德国)
58. 害怕攀登高峰的人，永远在山下徘徊。
59. 擒龙要下海，打虎要上山 。
60. 怕走崎岖路，莫想登高峰。
61. 年轻是胜利的一半。
62. 人生谁无少年时，甜苦酸辛各自知。
63. 有志者事竞成。
64. 逆境磨练人. 逆境是老师. 逆境之苦可变甜。
65. 战胜困难，走出困境，成功就会属于你。
66 最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。 罗曼·罗兰
67我要扼住命运的咽喉----贝多芬
69 幸运并非没有恐惧和烦恼;厄运并非没有安慰与希望。 ——培根
71上天完全是为了坚强你的意志,才在道路上设下重重的障碍。 ——泰戈尔【印】
72 顺境的美德是节制,逆境的美德是坚韧,这后一种是较为伟大的德性。 ——培根【英】
73艰苦能磨练人的意志——托·布朗
74一旦有了意志，脚步也会轻松起来——欧洲
75哪里有意志存在，哪里就会有出路——德国
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