纯干货：怎样的减肥计划才是真正健康而有效的？

这篇文章的主要目的就是告诉大家：

健康的减肥到底是什么样的

〇、肥胖是什么

一、健康减肥总的原则

二、详细的训练计划

四、肌肉酸痛的解决办法

关于减肥的七大常见误区汇总