饭要一口口吃，瑜伽亦是如此，动作要从简单到复杂，你值得收藏！

瑜伽一词大家都不陌生，从古至今，瑜伽姿势运用古老的技巧，是一种能够帮助大家调理自身的心理，生理、情感以及精神方面，从而达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。当然其动作也有初级，高级之分，小编帮大家整理了一些由易到难的图解。

每个动作都从简单到难一步步进阶，希望能够给大家提供帮助。

谢谢大家的支持！