1、晚上睡觉口干舌燥原因
流口水:睡觉姿势不好,如趴着睡,容易张口呼吸,导致唾液挥发过多。
口渴:晚上进食过咸,或者吃夜宵,和酒等,又缺乏足够的水分,造成口渴。
因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承,易“盗汗”所致:这是大多数人患口干舌燥的原因,需从调养身体出发治疗。阳虚津少者:治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方。气虚阳弱者:治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方。
一些疾病:一些疾病会让人睡觉感觉口干,如:糖尿病、脑损伤、甲状腺亢进、肾病等。
室内干燥:夏季天气热,开空调睡觉导致室内干燥。这时你可以再在房间里放一盆水,增加水汽。
药物导致:需要晚上睡前服药的人,因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡。还有一些特殊的药物如:服用降压药就会引起口干,这是因为有些降压药减少口腔腺体的分泌的缘故。
2、缓解口干舌燥的方法
莲子芯水
这种水是可以有效防止口干舌燥的出现的,将莲子芯用开水沏,每日三次左右,即可以预防虚火上升、口干舌燥、嗓子疼痒等政治。还能够有效治疗咳嗽。
枸杞子
在夜晚的时候,可以吃上30g左右的枸杞子,嚼得越烂越好,要坚持不断。这样晚上就能够有效缓解口干舌燥。但是对于口干舌燥的老年人,一定要去专业的二医院进行检查。
蜂蜜加米醋
有效治咽干舌痛:每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也可得以恢复正常。
3、治口干舌燥的药方
生地、玉竹、桔梗、麦冬各12克,元参、石斛、沙参、花粉各15克,乌梅、桂皮、甘草各6克。水煎早晚分服。每日1剂。连服5剂。
银花、菊花、石斛、乌梅各6克。麦冬10克。甘草3克。水煎2次,合并药液,当茶服。每日1剂。
养阴清肺丸(中成药)。早晚各服1丸。连服7日。或与方1交替服用。
口腔疾病
对于那些患有口腔疾病的患者而言,在午睡过后通常会出现口干舌燥的现象。因为这些患者在睡觉时,经常张口呼吸,使得口腔中的气体与外界气体交换太快,从而带出了口腔中的水分,致使出现口干舌燥的现象。
肺脏不好
对于那些肺脏不好的患者,或者是患有某些肺病的病人,特别是肺气肿、慢性支气管炎的患者,由于他们的肺功能较差,导致肌体严重缺氧,从而经常用口腔来辅助呼吸,从而也会在午睡后出现口干舌燥的现象。
体内缺乏维生素B2
维生素B2参与了人体的生物氧化和能量代谢,对维持细胞和肌体的代谢的必需的营养物质。当体内维生素B2缺乏时,也容易引起口干舌燥,如果情况严重时,还会出现口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。所以在午睡过后口干舌燥也可能是由于缺乏维生素B2所引起的。
待在空调房中午睡
如果长期待在空调房中,而且午睡时,也开着空调,也会出现午睡后的口干舌燥。因为空调在制冷过程中会吸收空气中的水分,还会吸收人体体内的水分,所以室内开空调的时间过长,午睡也在空调房中,就很可能出现口干舌燥的现象。
热气太重
如果身体热气太重,日常又不注意及时补水,造成身体水分少也会出现午睡后口干舌燥。因为人体时时刻刻都在进行循环,每天都要排出许多水分,在水分未得到及时补充时就会造成身体缺少而出现口干舌燥的现象,有可能还会伴有口臭。
1、梨
梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。
2、苹果
苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。由于苹果富含鞣酸,可能引起便秘而加重病情,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。
3、莲雾
莲雾水分多且可利尿生津,排除身体毒素,是最好的止渴方。莲雾中含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素B群丰富则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。
4、柑桔
柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。石榴汁中多酚的含量较高,具有很好的抗衰、防癌作用。
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