一个女人美不美，
除了秀丽的五官，妖娆的身材，
一头乌黑亮丽的秀发也是至关重要的。
说起秀发，就不得不提到郭碧婷，
曾经有名的益达女孩儿，
那句广告词怎么说来着…
“嘿，你的益达！”“是你~的益达…”，
我以为是个洗发水广告呢，毕竟头发太抢眼啦。
但是一到换季，
这下水道排水口、地板地砖、
还有早上起来，
枕头上密密麻麻的头发真是吓死宝宝了！
我的朋友圈都被大家的头发刷屏啦！
头发少是种怎样的体验呢？
大概是这样的，普通刘海被说成空气刘海，
最可恨的是披头发比扎头发还显脸大！
显脸大！！
头发少又掉发是种怎样的体验？
蓝瘦，香菇。。。
头发好看到底有多重要呢？
（哦我不是说头发少就不好看）
都说秋天是掉头发的季节，想想也是，家里有宠物的朋友们一定都知道这个时候狗狗猫猫们掉毛也厉害，其实这一点我们人类和他们一样。在离开夏天进入到冬天的过渡季——秋季，我们头发脱落的数量大约是春天的3倍左右！
今天我们就来专门聊聊秋季脱发问题，
细分起来，从发质到发型再到护理，
这里面可大有文章。
脱发的类型
首先，
脱发分生理性脱发和病理性脱发两种。
生理性脱发每天脱落50—75根属于正常现象，
除非每天掉发量超过100根
（当然我不是让你去数哦），
且持续两三个月以上的，
就要引起重视了。
至于病理性脱发，那可就复杂了。
咱们用张图来大致了解下：
脂溢性脱发是一种常见的皮肤病
（划重点：严重脱发请挂皮肤科）
脂溢性脱发可分为男性型脱发
（又称雄激素源性脱发、雄性秃，
俗称早秃、谢顶或地中海等）、
脂溢性脱发（又称脂秃）、斑秃等十几种。
呶，就是这样哒：
诶，女性大概是这样的……
（看，头顶稀疏，发际线在后移）
总的来说，脂溢性脱发与遗传、雄性素、皮脂溢出相关，病理学研究是这么讲的，生长期毛囊与休止期毛囊的比例由正常的12:1降至5:1；毛囊逐渐缩小及毛囊密度由正常成年人的326个／cm2，减少到278个／cm2。
参照下图也就是说静止退化的速度远远大于生长的速度，过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发枯萎、脱落。
（毛囊结构与周期图）
生理性脱发就好说了，
季节交替引起的不适而已，
只要积极预防即可。
护发防脱 内调外养是关键
预防和减少脱发，关键还是在于内调外养，具体需要做好以下几个方面：
1. 规律作息。合理安排工作和休息时间，注意劳逸结合，不宜熬夜、通宵，以免多度疲惫造成新陈代谢紊乱，内分泌失调，导致脱发加剧。
2. 控制情绪。压力大，精神紧张、抑郁、情绪低落等也可能是造成掉发过多的原因之一。掉发问题的轻重，与不良情绪的程度成正比，如精神越抑郁，脱发越严重。可通过深呼吸，多进行户外活动，如散步、登山、打球等来调节心情，消除疲惫和不良情绪干扰。
3. 补充水分。秋燥当令，人体皮肤容易缺水，尤其是头皮缺水就容易造成脱发。秋季应适当多补充水分，多喝白开水。同时，应减少洗头次数，避免过度使用日化用品，造成头皮干燥。此外，洗头时应注意控制水温，最好保持在30℃-40℃之间。
4. 润肺补肾。饮食上，应注意润肺补肾。肺主气，肺气充盈则腠理实，皮毛润泽，反之则毛发枯萎。秋燥犯肺，润肺养肥是防治脱发的重心，不妨多吃点润肺养肺的食物，如银耳、百合、雪梨、川贝、蜂蜜、枇杷等;发为血之余，肾主藏精，精生于血，其华在发。因而，头发的好坏与肾脏关联密切，秋季掉发不妨多吃点滋阴补肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、山药、海参等。
5. 运动强身。都说生命在于运动，运动能增强体质，提振精神气血，精神气血旺盛，则毛发茂盛不衰。秋季强身，防脱发不妨多锻炼锻炼，如跑跑步、爬爬山、打打太极等都是不错的选择。
6. 按摩护发。古时候，不少名人都喜欢梳头来护理头发，宋代诗人苏东坡就是梳头养生的推崇者。中医认为，常用木梳梳头，木梳以桃木梳为最佳，每日梳头百次可保头发乌黑亮泽。现代医学也认为，经常梳头可以促进头部血液循环，改善发质营养供给，从而达到护发固发的功效。
7. 少染少烫。经常染发、烫发会造成头发损伤，造成发质营养的流失，变得干枯、毛糙。专家建议，烫发、染发间隔时间至少在3个月以上。
其实，不管是生理性还是病理性脱发，对美的影响都非常大，所以一定要早发现，早防护，早治疗。其实有一些头皮养护产品就可以有效缓解脱发情况，但现在市面上的产品良莠不齐，夸大宣传，购买产品的时候请一定要擦亮眼睛！
在这里向大家推荐一款药妆产品——伊肤泉头皮养护喷雾和头皮养护膜！
它的核心成分主要有当归中药，能够有效修护毛囊组织，帮助毛囊再生，强化新生幼发，提高幼发存活率，并促进幼发长粗长黑，提高巩固项目治疗后的效果。
而发膜中的珊瑚粉能够镇静安神以及减少皮肤渗透物的分泌，提高皮脂健康，对头部皮肤同样具有作用，同时对激素性皮炎、接触性皮炎、过敏性皮炎等引起的一些皮肤发红、灼热、湿疹、瘙痒，角质层变薄等严重问题具有治疗修复作用。
另外，此文也想提醒各位宝宝们，四季交替，
若非病理性原因引起的脱发掉发，
保持心情好，睡眠好，身体好，
营养平衡，内分泌平衡且护发适度，
当然会容光焕发美个秋。
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