长期熬夜，口干口苦，长痘变丑，严重还会影响心脏健康，如何快速改善？

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现在社会压力越来越大，熬夜的人也越来越多，更让人头疼的是，熬夜后即使补觉恢复起来也没年轻时那么快。 

白天养阳，夜晚养阴，如果熬夜就会伤及五脏六腑的阴，其中以肝胆为最严重，大家往往会出现口干，口苦，脾气暴躁，长痘等等一系列的问题。

有什么办法可以改善呢？看下张宝旬老师的小妙招吧！

张老师：口苦大部分是胆经问题，很多是熬夜伤胆经的缘故。熬夜后口苦，需要顺理胆经，有个简单办法，大家可以按压阳陵泉，30-50下为好。经期孕期人群可做。口苦缓解为有效。

因为「心胆互通」，胆经会涉及心脏问题，因此熬夜会伤胆和影响心脏，大家会有体会。 

网友们的反馈摘选如下：

网友：用如针贴贴上可以吗，张医生？

张老师：可以。

网友：刚刚熬完夜……感到口苦。

网友：一直熬夜一直苦。

网友：怪不得以前加班会口苦 。而且我心悸、心慌，孕期时候心率比别的孕妇快。检查也查不出来啥。