腿抽筋疼痛难忍,按压这里快速缓解,还可改善腰痛! | 张宝旬妙招
本文转载自嘉传生活馆微信公众号,欢迎订阅!和张宝旬老师学习更多生活中的小妙招。很多朋友都会过有这样的经历:半夜翻个身或者伸一下腿,就抽筋了。发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,好长时间不能止痛,严重影响了睡眠。
抽筋,医学上称为「肌肉痉挛」,是神经肌肉异常兴奋引起肌肉不自主、无征兆的过度收缩,经常发生在大量运动后或夜间睡梦中,以老年人、儿童常见。有什么好办法可以缓解腿抽筋吗?看看张老师的妙招吧!张老师:腿肚子抽筋很多是膀胱经受寒,按压人中(水沟穴)可以缓解抽筋的症状,有时候会停止。按压人中,也是治疗腰痛的一个好办法,掐人中的程度,疼痛以身体适应为主。
网友:艾玛,看完就按了,左腿肚子有热气。感谢老师。
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