1999年心理学家做了这样一个实验,让实验研究对象穿上印有过气歌星头像的T恤,然后走进已经有5个人在的房间。
研究人员先询问了穿T恤的人,认为有多少人注意到他身上穿了这件奇怪的T恤?然后再询问另外五个早就在房间里的人,是否注意到了T恤上的图案。
结果显示:身穿T恤的人认为有一半以上的人注意到他们穿的T恤;而实际上只有10%的人看清楚了T恤上的图案。
这个研究就说明了“聚光灯效应”,也就是不经意的把自己的问题放到无限大。将这个心理学知识运动到我们的人际交往中,就是告诉我们,不要高估了和任何人的关系。也为自己的心理减负。
有些时候以为的别人在意你,实际是你在意别人。人到中年,或许可以适当固执地活着,不要太在意别人的看法,用别人的眼光给自己设置一个牢笼。总是在为别人的眼光改变时,不如想一想,自己在别人眼中或许也没那么重要。因此,随心一点,可能更加自在。
学会减少情感内耗。人偶尔会出于对好友的关心,提出一些自己的建议,但是有可能你的朋友不需要你插手他的事情。过多的情感投入,是对情感的一种消耗,人都会需要相对平衡的情感关系,当你高估了自己与别人的关系,过多投入得不到回报时,就会沮丧,甚至怀疑自己。与其这样不如把自己放在一个简单的位置,平视自己,也平视别人。
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人过五十,学会平视这个世界,平视身边的人,人生这场修行,或许会简单一点。
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