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2015.04.08
后撤步是球场实战中的大杀招!如果你要学好它,不仅需要在动作细节上下功夫,出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证,一次高质量的后撤步,眼前的防守人,只能眼睁睁地看着你投篮!
往右后撤示范动作
往左后撤示范动作
训练腰腹力量
锻炼腿部肌群
连贯性地快速训练
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