5张图，教你学会后撤步！

后撤步是球场实战中的大杀招！如果你要学好它，不仅需要在动作细节上下功夫，出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证，一次高质量的后撤步，眼前的防守人，只能眼睁睁地看着你投篮！

往右后撤示范动作

往左后撤示范动作

训练腰腹力量

锻炼腿部肌群

连贯性地快速训练

---

「篮球爱好者最值得关注的微信公众号」

请点击下面“阅读原文”一键关注