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生活 | 酱油、味精、碘盐的真相,为了健康一定要看!


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厨房调味料的品种可谓丰富多彩,近些年来,许多新的品种闯入我们的视线。对于这些调味料,我们要加以了解和认识,在烹饪美食的时候才能更好的发挥它们的长处。比如酱油、生抽、老抽,要怎么区分?味精、鸡精,有啥区别?海盐、井盐和矿盐真的不一样吗?



酱油、生抽、老抽,有啥不同?


多消费者不清楚“生抽”和“老抽”酱油的区别,不知道宴会酱油是不是最好的酱油。其实,“生抽”和“老抽”是沿用广东地区的习惯性称呼而来,“抽”就是提取的意思,生抽和老抽都是酿造酱油。发姐建议尽量不要买那些特别便宜的,很可能就是化学药品勾兑出来的。


它们的差别在于

  • 生抽是以优质的黄豆和面粉为原料,经发酵成熟后提取而成

  • 老抽是在生抽中加入焦糖色,经特别工艺制成的浓色酱油,适合肉类增色之用。





鸡精、蘑菇精,还是不是味精?


味精能让家里食物变鲜,家庭烧菜有时可以放一点,但一定要注意不要高温烹饪和长时间的煮,这样容易产生有害物质。


它们的差别在于

  • 味精,是由天然粮食做原料发酵而成,是一种氨基酸

  • 鸡精,是具有鲜香风味的复合调味剂,由多种呈味物质配合精制而成

  • 蘑菇精,是一种可以替代味精、香精使用的调味剂




矿盐、井盐、海盐、湖盐怎么分?


按盐的原料来源可分为4类:海盐、湖盐、井盐和矿盐。碘盐是市场上最普通也是最畅销的品种,无碘盐适宜不需要加碘的群体。营养盐包括钙、锌、铁、硒等,适合这些元素缺乏的人群。在中餐里,对于盐的需求都差不多,川菜当中用的井盐比较多。在日本料理中,还常用一种玫瑰色的盐。粗粒的雪花盐主要是用来腌菜的。


它们的差别在于

  • 以海水为原料晒制而得的盐叫作“海盐”

  • 开采现代盐湖矿加工制得的盐叫作“湖盐”

  • 运用凿井法汲取地表浅部或地下天然卤水加工制得的盐叫作“井盐”

  • 开采古代岩盐矿床加工制得的盐则称“矿盐”




生粉、玉米淀粉、土豆淀粉各自怎么用?


土豆淀粉是目前家庭一般常用的淀粉,台湾地区叫太白粉。是将土豆磨碎后,揉洗、沉淀制成的,粘性足,质地细腻,色洁白,光泽优于绿豆淀粉,但吸水性差。我们在家里,经常将土豆淀粉加冷水调匀后加入煮好的菜肴中做勾茨,使汤汁看起来浓稠,同时使食物外表看起来有光泽。


它们的差别在于

  • 生粉并不是专指哪一种淀粉,生粉是在大陆菜谱和港式食谱中常出现的名词,多是用来勾茨的。

  • 玉米淀粉是从玉米粒中提炼出的淀粉——供应量最多的淀粉,但不如土豆淀粉性能好。香港地区叫生粉的主要是玉米淀粉。




给大家介绍了这么多的调味料,只要灵活运用,就能在烹饪美食的时候更好的发挥它们的长处,做出令家人更赞不绝口的菜来!



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