运球太慢！如何训练快速运球？

能够快速运球的重要程度毋庸置疑，快速运球很难被人抢断，两只手高速摆动对方往往尝试抢断就犯规了。下面介绍两个快速运球训练动作，锻炼在高速情况下驾驭球的能力，这样在场上才能瞬间过人！

练习一

刚开始可以先前后快速运球，即正面换手运球+背后运球用，头要抬起来往前看！运球时应该用手指运球，而不是手掌。中间不可以多运或者失误，用你目前最快速度，统计15秒内成功次数。

练习二

这个比练习一要稍微复杂些，过程中加入了单手胯下运球，用你目前最快速度，统计15秒内成功次数。

以上动作需要反复练习，要记录结果，不断地提高自己的运球手速和挑战成功次数。

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