而且口感爽脆、有独特的清香
还能补充身体需要的能量
今天小编就给大家介绍下秋葵~
1.
秋葵含有的牛乳聚糖和果胶2.
秋葵含有的糖类和铁、钙元素
可以预防贫血
维生素A可以保护视力
分泌的黏蛋白可以提高食欲
改善消化不良
3.
秋葵含有丰富的维生素C
常吃可以让皮肤美白滋润
1.秋葵洗干净，葱花切好
鸡蛋两个打成鸡蛋液
2.秋葵切成小段
3.
加入鸡蛋液和少许食盐
4.
简单美味的秋葵炒蛋就做好啦
二、凉拌秋葵
1.秋葵洗净后，根部切除2/3
2.秋葵焯水2分钟
用漏勺捞出来
沥干水分
3.秋葵根部切掉
一分为二切开
摆好盘4.
红辣椒切成小段，准备好白芝麻
耗油一勺，生抽一勺，白糖一勺
香油和芥末油少许
搅拌均匀，酱汁就调好了
5.把辣椒段和酱汁浇到秋葵上
撒上白芝麻
凉拌秋葵就做好啦
当季的秋葵，美味又营养
赶快试一下吧！
