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阳虚体质
随着生活方式的改变，比如长期吃冷饮、喝冰啤酒、吹冷空调等，阳虚体质的人越来越多，今天就带您一起认识阳虚体质。
根据阳虚体质的表现，小艾总结了8个症状，如果有出现三个或三个以上的症状，则您可能是阳虚体质。
1、畏惧怕冷，四肢不温；
2、腹泻、大便中夹杂未消化食物；
3、肢体浮肿；
4、舌淡而胖或有齿痕；
5、脉象沉细；
6、失眠多梦，精神不振，情绪消沉；
7、面色苍白、气息微弱；
8、耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪；
阳虚体质先天导致原因：
1.父母年老体衰，晚年得子；
2.母亲怀孕调养不当。
阳虚体质后天导致原因：
1.饮食不得当，酷爱冷饮；
2.生活起居无规律，经常熬夜；
3.滥用抗生素；
4.房事不节；
5.忧思过极。
阳虚体质容易造成的九大伤害：
1
女性阳虚会引发宫寒痛经、子宫肌瘤、闭经、子宫内膜异味、卵巢囊肿等造成不孕不育、流产、早产；
2
男性阳虚常见性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症状；
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容易发胖（虚胖，不结实）；
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易患骨质疏松、痹症；
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阳亏虚之人，通常会出现脱发、耳鸣、易醒梦多、恐夜症等；
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易得水肿、浮肿、积水、风湿、类风湿；
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夫妻生活不和谐；
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易得冠心病、心律失常。
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天气变冷易得过敏性鼻炎、哮喘。
阳虚体质的调节
饮食调节
平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，饮食以补脾胃为主，少吃西瓜等生冷寒凉食物。少喝冷饮和凉茶、忌吃雪糕、冰淇淋等，严禁暴饮暴食。
运动健康
运动有助于促进血液循环，动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚，建议到户外进行有氧运动，例如慢跑、快步走、跳绳、骑车、打太极拳等，长期坚持都会让全身各个部位活动起来。
生活起居调整
阳虚体质的人最需要注意休息，注意防寒保暖，养成早睡早起的好习惯，拒绝熬夜。 建议最迟11点之前睡觉，最好10点之后就开始准备睡觉，11点之前睡着。睡觉时要注意保暖，被子要盖在肚子上起到保暖的作用。
艾灸调理
阳气就是人体中的能量或者热量。阳虚就是身体中阳气不足，失于温煦，艾灸可以推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。人体好比一个火炉，应当把湿气祛除，燃料干燥充足，炉内通风良好，生命之火才能旺盛。
阳虚可以艾灸中脘穴、关元穴、神阙穴、气海穴、肾腧穴、命门穴来进行调理。尤其是中脘穴与关元穴可以常灸，补气血。
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小艾提示：阳虚体质对我们身体和生活都造成了很大的影响，所以赶快行动起来根据小艾给的建议尽早调理好身体。
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