科普：运动疗法

运动疗法是运动在医学中的应用，是以运动学、生物力学和神经发育学为基础，以改善躯体、生理、心理和精神的功能障碍为主要目标，以作用力和反作用力为主要因子的治疗方法。

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常用运动疗法：

1、关节活动度训练

关节活动度训练是康复方法之一。训练可分为矫正性措施和预防性措施。常配合其他物理疗法，如按摩、牵引等。一般用被动运动。

2、肌力增强训练

为了获得肌力增强的训练效果，在训练过程中必须运用超负荷原理（即运动负荷量超过正常水平），使运动强度、运动时间、运动频率和运动周期这四个基本条件达到一定的水平，才能达到肌力增强的目的。

3、协调性训练

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协调能力是以身体素质平衡发展为基础，它可使已具备的速度、力量、耐力、技术有机的溶合，使达到最优的效果。与神经系统发育的完善程度密切相关，协调意味着经济和节省能量，所以协调性训练非常重要。

4、平衡训练

以恢复或改善身体平衡能力为目的的康复性训练。利用平衡板、平衡木或在窄道上步行、身体移位运动、平衡运动等方式进行练习。适用于中枢神经系统病变而导致平衡能力差的患者。

康复运动疗法作用

· 改善运动组细(肌肉、 骨骼、 关节、 韧带等)的血液循环、 代谢和神经控制；

· 促进神经肌肉功能，提高肌力、 耐力、 心肺功能和平衡功能；

· 减轻异常组细压力或施加必要的治疗压力；

· 改善关节活动度；

· 放松肌肉；

· 纠正躯体畸形和功能障碍；

· 止痛。