哪些人适宜吃芝麻

　　什么人适宜吃芝麻？什么人不宜吃芝麻？芝麻怎么吃好？

　　芝麻对人体的好处有很多，芝麻中含有脂肪、蛋白质、糖类等成分，可以补充人体所需的营养，芝麻的营养价值丰富，但并不是所有的人群都适合吃的，芝麻一般人群均可食用。

　　一、适宜吃芝麻的人群

　　肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

　　二、不适宜吃芝麻的人群

　　患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

　　耕种帮种植网建议：可以把芝麻作为一种食材，加入到每天的食物中，这样就可以补充人体每天所需的营养物质，芝麻对人体的好处有很多，以后可以每天适当的食用，对身体会有好处。