每个人都想要改变 ，变成一个更好的自己。我们总是暗暗给自己定了目标:一定要瘦下来，维持好的身材，每天要坚持运动健身，控制饮食;要坚持阅读，提升自己;每天要早睡早起，少玩手机，养成良好的习惯；每天坚持护肤，吃健康食物，保持肌肤年轻；工作上要更加努力，取得一定成绩；有好的心态，积极阳光，不自怨自艾，情绪稳定；学会理财，不乱剁手，可以存钱 ……
目标很丰满，现实很骨感，我们发现自己没有在一条上有长久坚持下去的，我们依旧没什么改表，一切还是原来的样子，成绩平平相貌平平，甚至还不尽人意，腰也粗了，人也丑了，年纪越来越大了，情绪越来越不稳定了……总之，对自己是失望透顶，却不知如何是好。
其实，主要原因还是因为我们自己懒啊，不够自律，总是向懒惰和放纵妥协，导致自己心胸狭窄，脆弱又敏感，生活失去乐趣，对未来有也失去信心。我们虽然有时也会承认是因为自己懒，不懂的约束自己，意志力不够才会这样，可是又会为自己找各种理由，不停的有声音告诉我们：
生活苦短，本来就已经够累了，何苦还对自己那么狠
时间不够啊，一天都在工作，业余时间也就那么长
随心所欲多好啊，多么自由自在
手机多好玩啊，不玩手机，还能干什么
打扮再好看，没人看也是枉然，化妆多麻烦
想吃什么就要吃，不然多对不起自己的胃
太难了，再怎么努力也没什么用，你不可能做的到的
……
我们总是想法太多，行动太少，总是感叹时间过得太快，却还在无休止的浪费时间， 抱怨自己不太好，却又不去尽力改变。何时我们才能履行对自己的承诺呢，我相信养成自律的习惯能让我变得愉悦满足，能让我变得更自信，改变现在的生活。希望你我都能变得自律起来，真正做到自我主宰，自我改变，坚定不移的向好的方向发展，自律的代价总是比后悔的代价低的。
万事开头难，一开始我们也不要把自己搞的太过压抑，把自己的生活安排的太满，慢慢来吧，我们也需要时间放空自己。就比如说跑步这块，不一定是说每天都坚持，风雨无阻，这样会给自己很多压力，有时候也会有意外情况，会觉得坚持不下去，当然能达到这种境界也是很厉害的，我觉得只要我们每周跑个三四次，然后这样长期坚持下去，也就很不错了。
最后，希望大家通过自律认识更好的自己。
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