如何找师傅学习内家拳？

拳当然有属性，分内外的。但我觉得上面各位都没有说到内家拳的本质。我给内家拳下的定义：凡是动作与呼吸配合的拳种都是内家拳。除此之外的拳种都是外家拳。内家拳外在的第一个特点就是慢，因为要配合呼吸。功夫越高，行拳越慢，盖因其呼吸绵长。高功夫的人一套拳能打一个小时以上，一分钟也就一两个动作，但是这不能硬性模仿的，因为人家的呼吸节奏就是如此。内家拳来源于道家的导引术（导引术是受打哈欠动作启发而创编的），五禽戏易筋经之类的。当初古人习练导引术时无意中得到功夫，配合一些外家拳的招式，经数代人的努力，就形成内家拳，这就是内家拳的创立过程（太极拳最初只有三拳）。内家拳的主旨在于功夫，不在于招式。所谓功夫上身，最显现的标志第一就是不怕打击不倒，第二是打人时具有穿透力，轻轻一击，一般人就受不了。太极拳如果不配合呼吸，就变成了太极操。公园里那些整齐划一练太极拳的都是太极操（人的呼吸节奏不一样，动作怎能一致？）。广播体操如果配合呼吸，就似内家拳。内家拳说到底就是气功，练的是气血，练的是精气神，功夫是不期而至的东西。练习内家拳的诀窍与道家的导引术几近无二，就是动作配合呼吸。全身同动是内家拳的第二个特点，全身一动无不动才能形成整体力。以太极拳为例，所以动作都是一开一合，一升一降，所以动作都像比例尺一样要求全身同动。要逆腹式呼吸，开呼合吸，降呼升吸，打呼化吸。所有动作实质上就是配合横膈膜的升降，横向扩大胸腔增加吸气量。吸气时手臂上举，横膈膜上升，腹部收缩。呼气时手臂下降时，横膈膜下落，腹部鼓起。这就是逆腹式呼吸，人类用力时的模式就是如此。可以想象一下抡大锤的动作，会抡大锤的人，抡个上百下根本不会很累，但你让他举几次大锤就会很累。抡大锤的原理就是内家拳的诀窍：动作配合呼吸，全身同动。另外，所谓的丹田内动内滚，其实就是横膈膜的左右升降，没有什么神秘的。懂得了内家拳的原理，外形动作就不是很重要了，你练24式太极拳照样可以出功夫，练广播体操也能出功夫。我早年的一个太极拳老师，功夫很高，他就多年不打拳套，平时只是随便活动活动身体，他称之为试力。我记得哪位大师说过，太极拳只练一个起式就够了。起式，就完全包括了我上面说的要诀。初学太极拳，我认为以武式孙氏为好，动作相对简单。陈氏杨氏动作相对复杂些。一寸一分地给你矫正动作的老师不要找，那是为了磨时间。要想学自卫功夫，可以用内家拳的原理习练拳击散打动作，这不丢人，可能还更高效。网上有个意拳名家崔有成的视频，他就是这样练的。当然太极拳还有一些身形意的要求，那主要是为了气血能更加流畅，其中意（气）不出体最重要，具体这里就不说了。