站桩与坐禅，哪个养生效果较好，求高人指教？

站桩会让你浑身有力。打坐会让你心脑得到较好的深入放松，怎么说呢，打坐是一种平常无法达到的很宁静的状态，不仅也能养生，也会让你心情平和。两种都有养生效果。若是平常浑身无力，没精神，先学站桩。若是心情不好，感觉不顺利，先学打坐。打坐和站桩都要学会放松身体，面带微笑。贵在坚持。推荐浑元桩，因是子静坐法。