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2018.04.24
很多人觉得补钙就是喝骨头汤?其实错了,骨头汤含钙量其实并不高,也不易吸收,如果不敲碎并且加醋,根本起不到那么好的补钙效果。
今天给大家介绍的这个东西很好,只要在饭菜里加一种东西,就能帮你练就硬朗好骨头,不怕骨质疏松;同时还能帮助减少食盐使用量,降血压、护心血管,堪称中老年养生必备佳品~
它就是——虾皮!
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