艾灸白天效果好还是晚上好？

谢谢邀请！小编也经常艾灸，所以了解了不少。关于艾灸到底是晚上好还是白天效果好，还有为什么要艾灸小编要详细解释一下：

随着生活节奏的加快，很多人面临着上班加生活的双重压力，加上生活会不太规律，会给自身的精神身体造成不小的损害，而艾灸可以通过热力把药效渗透到身体里，从而调理身体，是一种非常好的方法。但是很多人会问艾灸到底是早上好还是晚上好呢?一天之中什么时间艾灸最有效?

艾灸养生要讲究顺应天时。早晨人的精力开始生发，精气神是最旺盛的一个时刻，在这个时候（七点到十一点）进行艾灸可以战胜病邪的最好时刻。这个时间内人体与自然的阳气逐渐转旺，最好选这个时间段进行艾灸。

小艾灸，大健康，再加上一个较为科学，恰当的调理时机，能让艾灸获得更好的调理效果。

那么，说到这里可能有人会问晚上艾灸会伤身吗?有害吗?

其实偶尔晚上艾灸，对身体并无损害，但是长时间晚上进行艾灸，容易伤阴。

问题又来了，很多上班族在最好艾灸的时间里要上班，没时间怎么办?其实晚上艾灸容易伤阴，那么你就可以滋阴就行了，我给你的建议是，如果你白天有时间艾灸那最好，如果实在是没时间，那么可以滋阴调和一下。艾灸前先用艾草泡脚，泡完脚马上按摩太冲，太溪，涌泉，大墩穴各一百下，然后再开始艾灸（记住一定要泡脚按摩之后再进行艾灸，不能先艾灸再泡脚，更不能一边艾灸一边泡脚。）

记住艾灸之后忌喝茶，至少一日。

经常艾灸可以起到：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健等作用。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。