开关节时,如果被开关节局部疼痛,说明此处筋没被揉开,应继续揉筋;若此时强开关节,筋必会出槽,后患无穷。揉筋既所谓盘架子,盘筋之称谓,如膝走外八揉足,神龙摆尾,霸王举鼎等单操。待筋真揉开时,再开关节,非但被开关节处不疼,并且此时塌筋提气,会立现出一部分整筋感觉。切记:唯有出整筋,方可出真整劲,太极拳搏人,无外一阴一阳,加之变化莫测之真整劲.......
古人习拳,强调全身各处筋骨“齐头并进”,如此方出整筋整劲;相反,最忌唯图视觉之美观,強开局部筋骨,以求腿抬多高及腰下多深之现代标准。老拳师谓:好端端身体被炼成一段一块之,晚年必疾!
在筋骨训练过程中,产生的“筋骨齐鸣”现象,并不是真正的筋骨齐鸣,反而恰恰是“筋短“的表现,这是我们常说的“见筋”。就是我们已经感觉到了,在这个筋骨系统里最短的那根筋。这绝对是一件好事情,因为我们训练筋骨的步骤,必须从最短的筋开始。筋骨齐鸣现象,只能发生在开整筋后,己出整劲的阶段。
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