什么是古传太极拳“心法”？

古传太极拳“心法”，来源于这个古老拳种，在千年传承过程中，自然形成的实操口诀。它经过历代先师的提炼，形成了言简意赅，形象生动，便于门内记忆和理解的口头语言。在特定场合下，“心法”对门内徒弟功夫长进，起到了画龙点睛的作用。

古传太极拳心法，分入门心法，中级心法和高级心法。

有些单操，听的很明白，但一实操就出错。入门心法帮助我们解决了这个问题：一边在心里念口诀，一边用身体做动作。这个办法，对武术这种不是依靠头脑学习，而是依赖身体掌握的特殊技艺十分有效。

所谓功夫练不下去了，求一两句口诀.......。

而一旦没有入门心法这个基础，中级心法和高级心法，就实属空中楼阁，研习无益。

非常遗憾的是，我们当下流传下来的，是见于文字的中高级心法。初级阶段的入门心法，非常罕见！这是近代武术历史遗留下来的问题。

当下全球有3亿人习练太极拳（网络资料）。但他们都绕过了入门心法。绕过了入门心法，也就绕过了入门单操。所以他们练了很多年，实际上却没有入门。

入门心法严重失传，取而代之的是中高级心法的填充。远一点的有王宗岳的，张三丰的；近一点的有杨露禅的，杨澄浦的等等。

这些中高级心法被滥用。很多老师在自己还没有入门的情况下，就把中高级心法，按照他自己的理解，拿来在授课中使用。还有一些老师把道家，佛家打坐的心法，用在了太极拳的授课当中。

恕我直言，这些老师，都没有真正的传承。一方面他们不懂古传太极拳的入门心法，另一方面，他们也不懂道家和佛家修炼静功的打坐心法。因为“动静有别”。

但是人性有弱点，越是对自己搞不懂的东西，往往越充满好奇。这恰恰被没有真传的老师所利用。

多年苦功，换不来真传功夫，实在让人心疼！

入门心法，它帮助我们解决了基础训练中的两大难题：呼吸和筋骨，也就是行气单操和动作单操。

这里需要强调一点：古传太极拳对筋骨的训练，有行气单操的同步参与，所以训练出来的筋骨，不但髓满骨坚（骨密度大），而且筋强。所谓筋强，是指训练出来的筋粗壮且有很强的弹性。这就不是简单的抻拉长度可以比对的了。所以古传太极拳训练出来的筋骨，与舞蹈，瑜伽，体操等现代流行的运动有本质不同。武术套路运动员，他们的筋骨训练，也同样没有行气单操的同步参与。

真传是宝，假传是草。有志于探求太极拳本来面目的朋友，要多关注公共视野之外长年练拳的高龄老者：他们或许不被社会甚至家人重视，不会上网，不用智能手机，不善推销自己.......。但他们身上或许会有真传武术。