一，网络上流传的肺经按摩操有局限性
最近，网络上出现了一些专家推荐的，仅针对肺部经络的按摩操。但我认为，肺是人体脏腑中最重要的器官之一，它和其他脏腑和经络的关系十分密切。想增强肺的免疫力，仅仅依靠按摩肺经，是远远不够的。
中医五行藏象学说认为，脾是肺之母。强肺必须先健脾。西医也认为：有些肺病，如小孩爱感冒，常犯支气管炎，只是围绕着肺来治，往往治不好。但通过调节孩子的饮食——健脾，反而取得了意想不到的效果。
所以，强肺，我们必须先健脾。也就是说，除了肺经，我们还必须考虑到脾经的锻炼。
另外，中医五行藏象学说还认为，肺和大肠互为表里关系。西医现在也慢慢发现：有些肺病，比如肺结核，已经开始尝试着用益生菌治疗。益生菌是在肠道内生存的，却能影响到肺部的结核杆菌，这也说明肺和大肠的关系十分密切。
所以，强肺，除了肺经，我们还必须考虑到大肠经的锻炼。
五行藏象学说还告诉我们：肾为先天之本，在先天禀赋的基础上，体质的优劣，取决于肾的强弱。肾的盛衰，必然导致其他器官的盛衰。
所以，强肺，我们也不能丢掉肾经。但肾又和膀胱互为表里关系。因此，我们还应该再加上膀胱经的锻炼。
《黄帝内经》中的五行藏象学说告诉我们，人体脏腑的各个器官，既有相生又有相克，既有相互依存，又有相互对立。我们不能用“头痛医头脚痛医脚”的简单原理，来增强我们肺部的免疫力。
二，中医五行藏象学说指导下的古传太极拳单操，可以事半功倍地增强肺部免疫力
网络上出现的肺经穴位按摩操，的确能“活”经络。但能“活”的经络，仅仅局限于肺经。并且这个能“活”经络，还与“经络畅通”，“经气”寻经通达脏腑的最终目标，有相当一段距离。
而古传太极拳，有行气单操和动作单操的双重训练，这个双重训练成就的行气功夫和抻筋拔骨功夫，对于可以增强肺部免疫力的经络来说，不但可以解决“活”经络，而且还可以解决“经络畅通”，“经气”寻经通达脏腑这些最重要的问题。这些问题的解决，可以事半功倍地增强肺部的免疫力。
人体的经络听起来复杂，但通过单操实际操作起来却较为简单。因为这些听起来复杂的经络，已经被单操的实操要点所完全管控。
比如，为增强肺部的免疫力，我们需要重点习练“缠头裹脑”这个单操。但我们没有必要去记忆这个单操下面的这些复杂的经络名称，众多的穴位，和细致繁琐的经络走向。
我们只需要掌握单操的实操要点，并根据这个要点，对照一下这些经络的起（终）点穴位，和大致的经络走向就可以了。
知道了这些，我们就可以理解，单操的要点为什么会这样设计。这才是关键！
略懂简单的中医经络后，我们可以在单操开始习练的时候，心中另起一个“念头”，这个“念头”只是简单的经络起点和大致的经络走向。
三，中医五行藏象学说关于增强肺部免疫力的几条经络
这几条经络分别是：“手太阴肺经”，“手阳明大肠经”，“足太阳膀胱经”，“足少阴肾经”，“足太阴脾经”。
我们只需要重温“缠头裹脑”和“小金钩抓地”画弧，这俩个单操的实操要点，并把这些“要点”，和上述经络的起（终）点穴位相结合，做一个简单的“对号入座”即可。我们的目的不是掌握中医知识，而是要了解要点的来龙去脉，所以我们不必去记忆这些个复杂的经络名称。
下面，我们将上述经络，分成三组。分别从中医，单操实操要点，和单操要点解析这三个方面，逐一加以介绍。
1）“手太阴肺经”和“手阳明大肠经”
五行藏象学说：
肺和大肠互为表里关系。拇指和食指的指端，分别是手太阴肺经的终点（少商穴），和手阳明大肠经的起点（商阳穴）。
回顾“缠头裹脑”这个单操的要点：
虎口（拇指和食指）全部打开，并且一定要撑圆，梢劲（指尖）一定要饱满。拇指指尖下垂“插肩”，翻掌前推。同时肘尖一定要横向外顶。
单操要点解析：
这是让拇指和食指的指筋完全挑开，通过拇指和食指，俩指尖的牵动和外翻旋转，来挑起肺经和大肠经。
肺经和大肠经，在上肢筋群和肌肉群的蠕动碾压和抻拉下，经络上的穴位被激活，经络上的气机被激荡。从而，使“经气”寻经络畅行而达脏腑。
手掌翻掌前推好操作，肘尖横向外顶不好操作，很多人就把它忽略了。这万万不可！肘尖不外顶，整个单操就变得毫无价值，我们也就达不到增强肺部免疫力的效果了。
2）“足少阴肾经”和“足太阳膀胱经”
五行藏象学说：
肾和膀胱互为表里关系。足小趾的指端，是足太阳膀胱经的终点（至阴穴），也是足少阴肾经的起点。
回顾“小金钩抓地”画弧这个单操的要点：
足小趾抓地，并且以足刀刀根为轴，以足刀为半径，内扣画弧。
单操要点解析：
成年人足小趾的筋多退化，使不上劲。但这恰恰需要“小金钩抓地”这个单操，来把它练活。
足小趾抓地领劲，并且以足根为轴画弧，可以非常好地打通肾经和膀胱经，刺激这两条经络上的穴位和气机。
因为实脚脚跟为轴碾地，足小趾画弧，可以使支撑腿差不多承载了整个身体的体重。在这种状态下的足小趾内扣，可以使整条大腿的筋骨向外掤凸，使包裹在筋群和肌肉群中的肾经和膀胱经，做缠丝状态下的拧压和抻拉，这可以使这两条经络上的穴位被激活，两条经络上的气机被激荡，从而使“经气”寻经畅行而达脏腑。
3）“足太阴脾经”
五行藏象学说：
脾是肺之母。
足大趾内侧的隐白穴，是足太阴脾经的起点。
回顾“小金钩抓地”这个单操的要点：
“小金钩抓地”，还有一个要点：是足大趾反向掀起，与足小趾抓地做反方向对拉的配合，这就形成了足前掌的横向反拉和旋转之势。
单操要点解析：
足大趾反向掀起，就把脾经，从起点挑活了。
“大金钩（足大趾）抓地”，不需要通过单操训练，因为这是人类行走的本能。相反的，足大趾反向掀起，却是我们成年人足大趾活动的“盲区”。
足大趾反向掀起，不但把脾经从起点挑活了，而且，因为足大趾的反掀，还加强了整条大腿的筋骨向外掤凸。这样，不但使大腿内的脾经，还包括肾经和膀胱经，都可以在大腿筋群和肌肉群的蠕动，挤压和抻拉下，使三条经络上的穴位更好的被激活，气机更好的被激荡，从而使“经气”寻经畅行而达脏腑。
综上所述，把中医五行藏象学说，和古传太极拳单操相结合，来达到增强肺部免疫力，这是一个行之有效的办法。对于参加古传太极拳系统训练的人来说，也是比较容易的事。没有参加系统训练的拳友，可以参考行气单操和动作单操1-5节。
另外：前面提到的这个“念头”，对我们疫情过去之后的进一步训练，还有更重要的意义。
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