上一篇文章，我们讲了“利用单操的难度，来完成古传太极拳心法的实操”。今天我们讲：有难度的单操被练得“没有难度了”，我们怎样继续实操古传太极拳的心法？
我们大家都知道，单操才是古传武术训练的核心，我们所熟知的套路只是单操训练过关后，把它们串联起来的结果（见附录1）。在古传太极拳的训练体系中，单操分动作单操和行气单操（见附录2）。
那么，什么是“意识单操”呢？
一，“意识单操”的概念
“意识单操”：它是动作单操和行气单操，在大脑中的映像；是单操这个客观事物在人脑中的模写。它是古传太极拳心法的进阶功夫。
当“有难度的单操”，被练得“没有难度的时候”，“意识单操”才会若隐若现，利用大脑的半休闲状态，和杂乱无章的意识一块，同时出现在我们的脑海里。
“意识单操”出现的初期，是不清晰的，也是不稳定的，甚至可以说是稍纵即逝的。它是纯意识的东西，它有可能被我们用正确的方法所把控，而渐渐变得清晰和稳定；也有可能由于我们主观上的不经意，而远离我们，甚至不会再出现。
我们需要在“意识单操”出现的时候，把握住机会，使“意识单操”渐渐“成熟”，为我们所用，这是古传太极拳心法的进阶功夫。“意识单操”是古传太极拳训练的重要环节。
二，为什么“意识单操”是古传太极拳训练的重要环节？
在古传太极拳的训练体系中，“意识单操”是非常重要的一个训练环节，不能很好的把握这个环节，就会使我们的功夫原地踏步，甚至终生停止不前。
前一篇文章我们谈过，我们可以利用单操的难度，完成单操的心法实操，但这仅仅是单操心法的入门功夫。
因为任何有难度的单操，它们都会随着我们训练时间的累积，渐渐的降低难度，直至难度为零。由难变易，一旦到了这个时候，大脑关注单操的注意力也就会不由自主地分散，杂乱无章的意识，潜意识，下意识，都会乘虚而入。这就使得我们在心法的训练上，又回到了起点。
对于绝大多数太极拳习练者而言，到了这个阶段，他们的功夫会进展缓慢，甚至终生停止不前。
而“意识单操”的出现，如果能够被我们把握住，我们就可以很好的解决这个问题。也只有解决这个问题，我们的古传太极拳功夫，才可以拾阶而上，继续向更高的境界进发。
三，怎样把握住“意识单操”的出现？
“意思单操”，也依旧是“机会来临时的自然选择和轻微的把握”。对于“意识单操”，我们同样不可以主动去寻找它，也就是不可以把“强制”的意识带入。
当“有难度的单操，渐渐变得没有难度的时候”，我们自身身体的本性，会给我们提供一个绝好的机会：这个绝好的机会就是“意识单操”的出现。尽管它是和“杂乱意识”混在一起，同时出现在我们大脑中的。
这个若隐若现的，和杂乱意识混在一起的“意识单操”，需要我们在它出现的时候，自然而然地把握它。自然地把握这个“意识单操”，是一个“渐变”的过程。我们需要小心的，在貌似“游离的世界中”，自然地排除杂乱无章的意识，自然地“构建”它就可以了。
另外，我们还需要知道：在日复一日的训练过程中，随着我们的肢体对单操熟练程度的提高，我们自身的意识，也会产生对单操在关注上的“惯性”。这个速度上超出肢体动作的意识“惯性”，偶尔，会使这个意识上的“惯性”变得清晰和明显，还会不由自主地脱离我们的大脑，产生一个完全占据我们的意识的“反观”现象。
在这个时候，杂乱无章的意识甚至会自主消退，“意识单操”的反观现象会满负荷地运转了我们的意识。这是我们自然把握“意思单操”的最佳时机。
但这个“反观”现象同样也是不稳定的，它需要我们通过多次的自然的把握，使它渐渐“成熟”起来，形成我们所需要的完整和稳定的“意识单操”。
意识单操一旦“成熟”了，我们就可以用脑子打拳，即便我们在日常生活当中，只要闲暇下来，在头脑中稍微动一下拳意，我们的古传太极拳训练，便开始了。
四，“意识单操”能够被自然把控，古传太极拳的习练才走上正途
“意识单操”，是在动作单操达标后，自然“分离”的结果。能够自然的把控这个不稳定的结果，使它变得稳定和成熟，虽然需要我们投入一定的时间和精力，但这个投入是必须的，也是值得的。
因为这个“意识单操”一旦成熟，不但会极大地减轻我们行功走架的思想压力，而且还会使得我们有清晰的反观能力。通过这个反观能力，我们可以自如地驾驭我们的单操或套路习练，使我们丢掉时间概念（见附录3）。
另外，这个反观能力的出现，还可以帮助我们“找到”拳势呼吸。这个被“找到”的拳势呼吸，可以使我们在对练和实战对抗时，稳定心性和情绪，发挥出自身的训练水平。
拳势呼吸的出现，已经使我们的意识单操，和动作单操相吻合。在这种状态下的行功走架，是意识的极单纯的状态，也是出古传太极拳高功夫的绝佳时期。
综上所述，“意识单操”，功能强大，对身心修炼效果极强。“意识单操”，是完成内家武术“内外双修”的必经之路。
附录1：越过武术单操的基础训练，直接习练套路，所练的只是表演和健身，与古传武术相差甚远。
附录2：动作单操通过躯干和四肢的各式动作来完成，行气单操通过对特殊呼吸要领的把握来完成。
附录3：指习练者的感觉中，出现了另外一个“频道”：刚刚做完起势，就开始收式了；两遍套路打完，中间“丢了”40分钟的时间。
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