这几天的视频作业，我们谈到了单操的拳势，这对初学者是陌生概念，对习武多年的拳友，也可能会有理解偏差。下面，我们一同讨论这个话题。
一，什么是拳势？
猫扑向老鼠前蓄势的那个短时间的“身体静止”，是猫的“拳势”。我们人类在攻击前蓄势的那个短时间的“身体静止”，也是我们人类的拳势。但除了攻击前的拳势外，我们人类在搬运重物前的身体调整，百米赛跑发令枪响前的折腰预备，插入钥匙推门前的瞬间等等，也都可以说是我们人类的拳势。
一座结构坚固的大厦是没有“拳势”的。但即将倾斜倒塌的大厦，就一定有它的“拳势”，它的“拳势”存在于大厦倾斜倒塌前的瞬间。
不管是猫科动物，还是我们人类，甚至是一栋建筑物，他（它）们瞬间的“拳势”，都有一个共同特征：已经存在了攻击（或行进）的方向或目标。
回到武术概念中，拳势是我们练拳时，每时每刻都应该存在的“动态趋势”。这种“动态趋势”在活步单操换步前的瞬间是明显的，在活步单操换步前以外的时间，却是不明显的。所以说，难理解的拳势，是换步以外的时间。
在对练单操中，拳势的概念很好理解。因为有对手，我们攻击的目标是明确的。但在自练单操中，因为没有可攻击的对手，也就没有了明确的攻击目标，这就使我们对拳势的理解困难起来。
古人的双重，双轻，单重等拳理概念，可以帮助我们解决上述困难。
二，什么是双重？什么是双轻？什么是单重？
还是需要举例说明：让您的学生两脚横开步站立，您用最快的速度去踩（偷袭）他任意一只脚。如果每次都踩中，他的双脚一定是双重（见附录1）。如果他警觉了，渐渐地学会了“两只脚都时刻提防着”，你每次的偷袭都被他成功躲过，这时他的双脚一定是双轻（见附录2）。
明白了双重和双轻，单重就变得好理解了：告诉您的学生，您只踩他的左脚，不会踩他的右脚。那么他一定只提防一只脚，这时他的双脚是单重（见附录3）。
您必须和您的学生互换角色，亲自去玩这个游戏，并在这个“对抗”过程中，真实地体会：双轻时双实脚的腾挪之势，和双（单）重时双（单）实脚的站煞之势。只有这样做了，您才能真正理解上述概念。这是把拳势融入自练单操的基础，也是理解古拳谱关于双重等概念的关键。
另外，通过这个游戏，或许我们还会明白：古传太极拳的开筋压腿，为何要塌筋提气，而不是塌筋塌气。
关于双重，古拳谱说：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”看过许多老师对此的解说，恕我直言，都未切中要点。究其原因，不是研究者不用心，而是研究者走错了方向。
因为古拳谱本身并不讲单操，古拳谱讲的是单操的习练体会，它是讲给懂单操的习练者听的，不懂单操的外行是永远也听不明白的。所以说，一旦离开了单操，古拳谱对于我们只是空中楼阁。
而我们当代人缺失的恰恰就是单操。古人留下了古拳谱，这是精华。没有单操传承的现代人，去直接研究精华，这是走上了一条没有结果的不归路。
三，怎样在自练单操中加入拳势？
自练单操如果加入拳势，会让习练效果加倍，对于技击和养生都是如此。
如果身边有合格老师，通过与老师对练让拳势“上身”，这当然是最好的方法。如果身边没有合格的老师，想办法在自练单操的“活步”中找到拳势，这也是一种方法。
讨论后一种方法，我们需要思考下面这个看似司空见惯，却又蕴含重要道理的生活现象：刚学走路的孩子并不懂平衡这个概念，也不懂重心和换步要领。但是这些孩子在大人的引领下，却能渐渐掌握平衡控制，并学会走路。这是孩子在“本能体会”诱导下所产生出的学习能力，这种学习能力与平衡，重心，换步等相关概念毫无关联。
我们成年人身上也有一些我们不知道的本能，这些本能在肢体动作的学习过程中，会像学走路的孩子那样，产生出“本能体会”。我们只需要在单操的习练中去发现我们自身的那个“本能体会”，并用它来引领我们把拳势融入自练单操。在实操细节上：我们要确保来自踩脚游戏中已经体会到的双重，双轻，单重这些概念的介入，和对单操习练要领的准确把握。
面对古传武术，我们当代人必须清楚自身的弱点：我们常常重视那些写在书本上的，是由别人的“本能体会”所产生出来的拳理和概念。而对我们自身的“本能体会”，却常常被我们自身所忽视。
将拳势融入自练单操，这或许是一个较为漫长的过程，或许它就来自灵感上的瞬间开悟。无论是哪一种情况，有一点是确定的，就是只要我们按要领习练单操，我们就处在功夫的增长阶段，对拳势上身的开悟只是早晚的事。因为我们通过那个看似平常，却又极为重要的游戏，已经对双重，双轻，单重这些极为重要，又众说纷纭的概念，有了初步的认识和体会。
四，不能脱离拳势来谈重心
古拳谱没有重心这个概念，重心来自经典物理学。由于古传单操的失传，很多习练者尝试着用自然科学知识，来探究太极拳古拳谱，希望从中找到正确习练的方法。从几十年的经验来看，这条路是行不通的。
但是，一旦我们有幸学习到原汁原味的古传太极拳，我们是否可以运用自然科学知识，来分析和研究它呢？回答当然是肯定的。但是，有一点必须注意：我们一定要在拳势每时每刻都存在的前提下，才可以研究诸如重心，平衡，发力，速度，距离等现代科学知识的概念。
绝对静态地做出一个弓箭步，通过重心分析前后脚各分担多少体重，这是竞赛套路（见附录4）的研究方法，按这种思路训练拳手，只会训练出双重步，永远不会训练出双轻步，当然也不会训练出古传武术的拳势。对于古传武术而言，静态的弓箭步里也有桩功，也不能双重或单重，也要时刻保持双轻。全身直立的浑圆桩也是一样，也是需要站出双轻步的。
我们一旦将重心的概念引入古传太极拳，就要时刻将它与拳势相联系，离开了拳势这个概念讨论重心，这在古传太极拳的世界里是没有价值的。切记，武术是拳的世界，拳势是拳的灵魂。没有了拳势，也就没有了内家武术，在这种情况下讨论任何经典物理学的概念，都会偏离方向。
最后，想把这句话送给当代有知识的习练者：习武和学习文化课完全是两回事，想习练古传武术，就要先下功夫学习和掌握古传武术的“语言”（见附录5），古传武术的“语言”来源于古传武术的“生活”———单操的习练当中。
************************
附录1：双重是双足均“站煞”，即站死。站死的双足，在需要离地（发起攻击或防守）时，必须先做调整，才可以应敌。这样就会在对抗中慢对手一拍。双重的步法在对抗必败。
附录2：双轻是双足均有“腾挪之势”，无论哪一足，在需要离地（发动攻击或防守）时，都不必先做调整，都可以在第一时间做出反应。这样在应敌对抗中，就会合上对手进攻的节拍，就不会因为“失拍”而被对手击败。训练出双轻步，对养生和祛病也有很大好处。
附录3：在古传太极拳的拳势体系中，双重，单重都是错误的，唯双轻步是正确的。但从双重和单重，练到双轻，是需要下一番功夫的。这既需要对双重等拳理有正确认知，也需要筋骨和行气功夫达到一定水平。
但在某些武术门派，如形意拳象形术，单重是正确的练姿，但这时的单重也要求有腾挪之势，这和古传太极拳的双轻无二。所以外门对双重的相反解释，只是对单重的叫法和理解不同，拳理是相通和一致的。
附录4：竞赛套路是新中国成立后，国家为推广和普及全民健身运动，从古传武术的“演法套路”中，摘编出来的一套以表演和健身为训练目的的体验运动项目。竞赛套路没有单操的自练和对练，所以它不具备技击功能。
附录5：古人有很多文盲，却练成武林高手。不是科学知识对习武不重要，而是我们首先要尊重古人的智慧，善于学习和学会古代武术的“语言”。当我们真正学会的时候，我们就会发现，现代科学知识和古代武人的武术智慧是相通的。我们这里讨论的是原汁原味的古传武术，和当下流行的竞赛套路不是一个概念。
******************
如果您有疑问或观点需要讨论，欢迎加入公众号微信群群！
群里的拳友来自国内外，探究原汁原味的古传太极拳，使我们成为同道。太极拳的单操像书法最基本的笔画，是套路构成的元素。想提高套路演练水平，补上古传单操这一课是必要的；想探究古传太极拳技击，养生，祛病的原理和方法，探究古传单操是必经之路......
联系客服
