上一篇文章，我们谈了“右肩支点”的来龙去脉，和消灭“右肩支点”的重要意义。今天我们谈一谈：消灭“右肩支点”的实操方法。
一）“翻江倒海”可以消灭“右肩支点”，但还需要练功后的“功法维护”
“翻江倒海”可以消灭“右肩支点”，我们在上一篇文章中有所提及。但是，“右肩支点”很顽固，它被“翻江倒海”的行功走架消灭后，依旧会在我们的日常生活中“死灰复燃”。如果我们不去关注这一点，就会形成一个恶性循环：我们每天练功所带来的“收获”，又被每天日常生活的习惯所“消耗”掉。
针对这个问题，我们需要关注的，是训练结束后的“功法维护”。
“翻江倒海”训练结束后，都会带来一定时间内的“功法惯性”。这个“功法惯性”，一定会让我们的自身有所感觉：在练功结束后的一段时间内，日常生活和工作的动作习惯，都会发生细微的“变化”。这个细微的“变化”，需要我们去“维护”。所谓的“维护”，是体会这个细微的“变化”，并且呵护它和感激它；在不影响日常生活和工作的前提下，尽可能地让这个“变化”持续下去，持续的时间越长越好……
关于这一点十分重要，因为我们的练功时间有限，我们不可能像古人那样投入生活中的主要时间去练功，我们差不多都是业余性质的。
如果我们在收功后，能够尽量长时间的去“维护”练功所带给我们的这种“变化”。甚至通过“维护”，把这个“变化”真实地保持下去，使它渐渐成为我们的一种新的（动作）习惯。一旦我们真做到了这些，那我们每天的训练，可以说就达到了事半功倍的效果。
二）“翻江倒海”练功过程中的“功法维护”
前面，我们讨论了“翻江倒海”练功后的“功法维护”。实际上，“翻江倒海”在练功过程中，也同样存在着“功法维护”问题。
在“翻江倒海”的行功走架的过程中，我们应该自始至终都劲达“百汇末梢”，并且还要有意识地守住它。练功的过程中守住它，就是练功过程中的“功法维护”。我们只有守住它，才能盘活支撑“百汇末梢”的人体整条脊椎，这个整条脊椎就是古人常说的“大龙”。只有“大龙”被盘活了，我们的拳才能体现出古传太极拳所特有的韵味之美。同时，古传太极拳将要带给我们的养生祛病，和技击的基础功力，也就可以被呼之欲出了。
“百汇吞天气”是实操，它远比“虚灵顶劲”传神。但是，无论我们怎样称谓它，在没有消灭“右肩支点”以前，一切都是枉谈。所以说，“功法维护”，不单单在练功后需要，在练功的过程中也时时需要。
三）“盘活”这条“大龙”，是“翻江倒海”深层次的实操要领
在“翻江倒海”的中级实操训练中，我们“需要”从涌泉穴起始，通过整条脊椎，拉一条“劲线”，直达头顶百汇穴。这条“劲线”的确定和稳固，是古传太极拳内功功法的基础。而盘活这条“劲线”上的“大龙”，又是内功快速增长的关键。
这条“劲线”的出现，可以说是“翻江倒海”的行功要领的实操所带来的；只要我们准确地完成实操要领，这条“劲线”就会不请自来。尽管“翻江倒海”的功能的确很强大，但也不是“无懈可击”。在实操的“起承转合”过程中，要想维持住这条正确的“劲线”，就必须尽可能快地“盘活”这条“劲线”上，支撑起百会穴的这条“大龙”（脊椎），使她成为我们所有单操行功走架的主宰。
实际上，这条“劲线”是我们身体最主要的一条“劲线”。它和以往的吊起半个膀子的“右肩支点”，下穿肩肋部到达涌泉穴的“劲线”截然不同。但后者却十分顽固，因为这条劲走偏门的“劲线”，已经被我们成年后的习惯，“供养”了几年甚至几十年了（见附录1）
“翻江倒海”的功能之一，就是废除劲走偏门的错误“劲线”，进而“打造”出前面所说的这条最主要的“劲线”。古传太极拳其余的31式中级单操，都是在这条主要“劲线”主宰下的行功走架。
这条最主要的 “劲线”，无论是站在祛病养生的角度看，还是站在技击的角度看，都有着不可替代的重要作用。而“盘活”这条“劲线”上的“大龙”（脊椎），又是实操这条“劲线”的关键。为了确保这条“劲线”不被“右肩支点”所干扰，“翻江倒海”的习练，应陪伴我们终生（见附录2）。
四）这条“大龙”被耍活，能成就古传太极拳特有的韵味之美
我们大家知道，单操小串联是为了兜住气而产生气机回荡，多个单操小串联组合起来，也就构成了武术套路。
武术套路产生美感，这是许多习练者所追求的。如果我们在套路表演过程中，没有守住“百汇吞天气”这个上盘梢节，取而代之的却是：上盘梢节总是在“右肩支点”，和“百汇穴”之间频繁地“调动”。那样，无论我们下多大功夫，我们的套路表演，也难称其完美。
这就如同我们的一篇书法，如果每一个字的结构，在“主峰”上总是东倒西歪的，那我们的整篇书法还怎么能够漂亮起来呢？
而一旦我们“抓住”了这条“大龙”，在套路表演的行功走架中自始至终地盘活这条“大龙”，那么，我们的套路才可以真正呈现出古传太极拳所特有的韵味之美。
综上所述，“右肩支点”，它不但会出现在练功后，也存在于练功过程中。真正消灭“右肩支点”是一场持久战。而通过“翻江倒海”的实操，来确定出贯穿涌泉，“大龙”（脊椎）和百汇穴的“劲线”，并通过旷日持久的训练，把这条劲线上的“大龙”给盘活，这才是彻底消灭“右肩支点”的根本所在，这也是古传太极拳内家功法的训练核心。
附录1：参考前篇文章《消灭“右肩支点”——古传太极拳单操系列》
附录2：“翻江倒海”每次训练结束后，功法的惯性，会让我们身体的上盘的劲点，停留在百汇穴，这是练功的结果；而它又悄悄“漂移”回到了肩头，这是多年习惯的顽疾。我们应该在这个时候有所选择，维护我们练功后的结果。直到上盘的劲点，自始至终都固定在我们头上的百会穴。这个“维护”，在练功的过程中，就是“百汇吞天气”的实操。在练功结束后，是对功法惯性的体会和呵护。
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