古人称晒背为“天灸”。晒背，就是晒太阳，能很好地起到补阳气的作用。人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
晒太阳，是不花一分钱的保健。“阳光是个宝，晒晒身体好”。人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。晒太阳在中医里被称为“天灸”，也就是老天给我们做艾灸。“天灸”它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用……
距今200年前，清朝道光年间，一个号“天休子”的人，记录了一个当时盛传的养阳方法：三伏天裸晒。
他的《修昆仑证验》记载：凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症，于三伏日巳、午、未时，赤身于烈日中晒之，不论新旧大小病症，概能痊愈除根，即妇女月事，亦可晒，通天地化育神工，难以殚述。不可遮盖著衣，乃致影响受热也。
晒法者伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。惟初晒必脱皮，厚薄皆随其病，甚至起水泡，其愈极快，无过二日者，真化工也。
就是说，不管男人女人，有头风等等疾病的人，在三伏当天的上午九点到下午三点(9点～11是巳时，中午11点～1点是午时、1点～3点是未时)，赤身在烈日中暴晒，不论时间多久，病情多严重，大概都能治愈，而且除根。就算女人在月事期间，也可以晒。伏天赤身晒太阳，汗流浃背，但是并不觉得热，反而更能感觉到风的凉爽……
三伏天是指夏季的三个“伏天”，分别是初伏（10天）、中伏（10天或20天）和末伏（10天）。在这个时期，气温高、湿度大，是一年中最热的时期，也是人们最容易中暑的时期。
小编在此提醒一下，今年7月11日，是“庚午日”，这天就是入伏（头伏）的那一天，大家可以计算好时间，享受“天灸”。
不靠医，不靠药，天灸地灸最见效！
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