这4物是天然“增高剂”，孩子平时放开肚子吃，或许身高能再涨涨！ 1、南瓜 南瓜中含有丰富的维生素C，以及锌元素，这类元素利于人体蛋白质的合成，有利于孩子的生长和发育。南瓜中含有多种营养元素，南瓜中含有的营养元素多，有利于调节人体的生理功能，特别是对于人体视力以及骨骼发育有一定的帮助。

2、鱼肉 鱼肉本身也是很适合孩子们吃的，因为这里面不光脂肪很少，并且吃了之后还能帮助大脑的生长，有利于眼睛视力。这么好的肉类当然还有一个功效，那就是帮助身体的生长，鱼肉里面朊元素也是很高的，并且它里面还有一种促进营养元素吸收的物质。

3、大豆 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质，对孩子的身高很有帮助。

4、火龙果 火龙果营养丰富，是一种纤维含量高、热量很低的水果，火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素，可以使孩子吸收的营养更加全面。火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的，最重要的是可以促进骨骼的生长，提高骨密度。