养生晚餐：桃仁山药炒黑木耳

菜肴简介：桃仁通便、止血、调经、补充能量；山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，具有强壮养颜、补虚抗衰、补气养血、滋阴补阳、扶正祛邪之功效；黑木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

适宜：免疫力差，气血不足的人

禁忌：对上述食材过敏者忌食

最佳食用方式：佐餐食用

材料：桃仁、山药、黑木耳

烹饪方法：

1、先将桃仁用水煮20分钟后，沥干水，备用；

2、起锅放油，将油温加热；

3、将山药切片，与黑木耳同炒，8成熟时，放入桃仁同炒，再放入调味料即可。