怎么才能拥有一个健康的生活？

生活的幸福指数，不只是有了多少钱，多大的房子，有多漂亮的老婆，还有一个最重要的指标，就是身体的健康，健康指数你了解多少，你现在还像以前那么能跑步，能走路吗？

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我想步入中年的人都不敢说肯定的话了，我先说我是不行了，很多动作都完成不了了，再好的生活，再恰意的美景，一身的病痛，一身的难受，谈什么享受人生呀；

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有了多少钱也不如有一个真心的人,再真心的人也无法减少疾病给自己带来的痛苦，花多少钱买的保险，也保住身体的衰老，有了健康就有了一切，健康不是一句口号，也不是单纯的一种行为，而是一种人生的修行，

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看到有篇文章上说，其实人的寿命能达到120岁，人生四季，春夏秋冬，12生肖，人最衰的就是冬季，春生夏茂秋收冬藏，冬天的是个收敛的季节，老人们的精气不足，就很难度过高龄的冬天；

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为啥又说冬练三九呀，冬天是为身体储藏精元的好季节，冬天多运动，对身体非常的有好处，尤其是白天运动之后，有一个好睡眠，这样以来，整个冬季如此，就能为身体储养一批能争战的精元士兵，

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所以我们一定要把握住冬天保健身体的机会，储存精元，有的人可能身体已经出现了问题，活动起来有些不便，这些人们，可以减少运动力度，但一定要坚持不懈，过了冬天，春天最重要的是防风，身体弱的人易受风寒，

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夏练三伏的重要性，对于体弱的人来说是重中之重，体弱易受侵，夏天正是阳光充足，正能量爆棚的季节，夏天运动可以把冬天受到的侵害及时排出体外，恢复身体机能的有利时节，身体不是太好的人们，要少吃些冷饮，冰激凌，不要错过了老天赐予的机会，白白挥霍了天赐的能量。

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