生活当中,我们经常会有口干口苦,有时还会有口臭的现象伴随出现。对生活和交际出现许多让人头疼的难堪症状,这些看似不是什么大问题的小毛病,却更让人头疼,下面就为大家分析原因和方法。
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生活中有一部分人常常感到自己口中有一种难以形容的苦味,并且伴有口干舌燥等症状,特别是早上起床的时候,一般来说,出现这些症状都是因为肝胆湿热引起。而另外一些与情绪或某种病因有关。
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早晨起来口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现,而不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症,最好的办法是医治原发疾病,戒除生活中的不良嗜好,如吸烟、酗酒,还要注意口腔卫生等,另外大家按照我下面的方子去做,保证能改善。
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多吃清淡的食物
特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥,比如小米粥,红豆粥,西米等等。对脾胃好。
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不要受凉,多吃热的食物
吃冷的是很伤胃的,尤其是在冬天,常吃水果是不错,如果能用热水烫一下更好。酸奶也可以用温水泡好了再喝。
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养成晚上泡脚的习惯
晚上泡脚对全身健康都有好处,因为脚部有很多经络。上至足三里(促进肠胃),晚上9点左右泡最好。
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晚上睡觉前揉揉胸到腹
促进肠胃蠕动和消化。身体的五脏六腑是相通的,功能虽然不一样,但最后反射到的就是口和肤。
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晚上养成锻炼至少半小时的习惯
如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化,到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。
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