养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
38 赤脚顺气平嗝逆
二村有一位虔诚的佛门居士，她经常去黄龙寺做义工，是个好心的阿婆，也经常赞叹桥下医生为大众铺健康路的举动。
有一次，她在参加一场法会以后，劳累加上吃过饱，老是打嗝，她以为不理它，第二天就会好，谁知，三天了都好不了。她马上想起桥下医生。
桥下医生知道这是一位善人，经常都有去读诵《百岁修行经》，马上叫他的学生帮老人家揉揉合谷、按按太冲。点点按按，病去一半。这合谷太冲叫四关穴，人体手足四肢最关键的穴位。
在上古，你的太冲穴决定了你能不能躲避危险，因为危险降临，全凭两条腿的巨大冲力，叫太冲。合谷决定了你能不能抓取到食物，因此，它有一个很威武的名字叫虎口，虎口有力，才可获食物，撕咬力大，身体就强壮，虎口合谷的穴位，是消化力的体现。
按完以后，打嗝已经减轻了一半，桥下医生便叫老阿婆尝试打赤脚到石头路上走，她注意力放在脚下，才走半个小时就不打嗝。她惊讶的说：“神医啊神医，没吃药就好了病。”桥下医生说：“千万别讲太大声，你这个就是气不顺，哪有什么病。打赤脚降浊顺气，打嗝自愈。”
桥下医生教了不少吃饭着急打嗝的人，一放松去打赤脚，打嗝就好了。虽然打嗝是小事，有时也让人很不好受，懂得赤脚大步走，转移了注意，放松了神经，打嗝也就平了。
因此，桥下医生他把赤脚功认为是放松的功法，任何病，无论轻重缓急，他只要是人，他就需要放松，任何人，无论劳累紧张，他只要在环境好的地方把鞋脱了，赤脚走一阵子，就会有愉悦的感受，如果想将愉悦的感受延长或变得更大，就要将打赤脚当成炼功夫来坚持。
人不穿鞋走路叫做打赤脚，而他能够坚持专门往崎岖、扎脚的地方去踩练，这就叫赤脚功。一时心血来潮的赤脚效果有限，长久稳定坚持赤脚，反复地锻炼，就叫赤脚功。
总之，走尽崎岖路，便是坦荡途！
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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