34岁的赵先生，忙于自己的创业公司，压力大时常常喜欢用吸烟来缓解，自从创业以来，他发现自己总是在凌晨3—5点这个时间段里莫名其妙地醒来，还一到夜里就会咳嗽，嗓子也干痒不舒服。
最近，为了和客户谈定执行方案，他晚上不是在加班就是在应酬客户，抽烟的时间也越来越频繁了，一来二去的，赵先生觉得自己的身体有点吃不消了，夜间咳嗽的症状也变得严重了起来，去医院检查，原来是肺出了问题。
众所周知，肺作为人体重要的呼吸器官，需要参与气体交换过程，如果肺部受到损害，健康就会受到威胁。因此，我们必须更加注意身体的变化，如果你意识到你的肺已经受损，就需要用合理的方法迅速改善它们。值得一提的是，肺损伤患者往往在早上起床后会出现一些不良症状，一定要及时抓住。
呼吸科医生：晨起若有3种“异常”，十有八九肺已受损
1、不断咳嗽
咳嗽主要是为了排出咽喉部位的异物、杂质，在感冒、咽炎等情况下咳嗽是正常的，但如果排除这些特殊情况，那些每天早上起床咳嗽严重的长期吸烟者应该提高警惕，确认是否为肺部功能损伤。
一般来说，肺结核、肺炎、肺气肿等肺部疾病会刺激周围的气管或粘膜，使人持续咳嗽，尤其在夜间更为严重，如果出现这种情况，应尽早采取治疗措施，否则持续的咳嗽也会影响患者的正常生活。
2、胸闷乏力
一般来说，肺损伤后通常会出现明显的身体症状。如果早上起床后胸部出现呼吸不畅、憋闷气短的情况，应注意肺功能是否下降。如果肺功能下降，身体吸入氧气的能力就会下降，容易发生缺氧的情况，出现乏力、疲惫、无精打采的情况。
此外，早上醒来后血液中的脂质浓度更高，血液的携氧能力降低，身体需要的氧气不足，很容易感觉到胸闷气短。
3、脸色暗沉
我们都知道最好的美容方式实际上是充足的睡眠，一整晚良好的睡眠会让身体的各个器官进行自我修复、自我排毒，使整个人看上去红润光泽。而肺不好的人，夜间易醒，很难再次入眠，只会让肺部毒素沉积，脸色也会变得越来越差。
肺不好的人有10个特征，占的越多，肺毒越重
1、经常咳嗽、胸闷；
2、毛孔粗大，皮肤暗淡无光泽；
3、鼻头发黑、鼻子爱出汗
4、面色发黑，嘴唇发紫
5、扁桃体容易发炎；
6、凌晨3-5点自然醒；
7、鼻炎反复、容易过敏
8、爱打呼噜，睡觉流口水；
9、眉毛干枯，头发焦黄；
10、容易感冒、免疫力变得很差；
日常多喝茶，呼吸科主任：平时敞开吃，排出肺毒，肺功能一天天变强
谈到养肺润肺，人们都知道梨具有清肺润肺的作用，但是肺脏的“知己”并非梨，而是出自《医林纂要》中的白芷甘草茶，组成为其食材组合为白芷，鱼腥草，蒲公英，百合，甘草，杭白菊等，天然易吸收，肺不好的人可以常吃。
养肺六君子
白芷——利咽化痰，清肺止咳；
鱼腥草——祛肺之浊热、利咽之润滑；
蒲公英——清肺化痰、祛痰平喘；
百合——健脾和胃、止呕化痰；
杭白菊——清热解毒，养肺滋阴；
甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。
以上食材，科学配伍组成的白芷甘草茶，每天泡上1袋，排出肺部的毒素“垃圾”，坚持给肺洗洗澡，肺会感激你。
对于肺功能较弱的人来说，身体有许多症状，因此我们需要更多地关注身体的变化，以了解我们的身体状况。此外，应尽早戒烟，避免二手烟；多吃湿润肺部的食物；改善肺功能；坚持日常饮用润肺茶，才能让肺部更加健康。
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