老师说太极在身体里找，不是练。但是我们习惯性的说练太极拳。因为提到‘拳’很容易想到击打，很容易想到发出去等等的词汇。
词典里说，击打jīdǎ有意识地对物体进行力的快速、有一定力量的作用。多用于搏击界。引申义：触碰。汹涌的海浪击打着大型轮船。
这种有意识的做动作就是用思想去指挥躯体的，也会出功夫。不过需要无数次的练习无数个动作之后产生的一种功力。比起没有练之前速度，力量有很大的进步。就是练起来很辛苦，需要的时间也比较长。如果针对性的练某一个所追求的东西，没有好的师傅还不一定练出来。
我们常听到练太极拳的人说，身体要松要揉。老师也常说我们练的是王宗岳“太极拳论”中的“太极者，无极而生”。看起来找太极也不难。但是为什么我们找的这么累呢？大家都用自己所认知的方式去找，而且觉得自己所行的路是对的。也许我们走的都是对的，也许有对有错。值得审查看看是不是适合自己的方式。如果不适合要找适合自己的方式，找观念相同的太极拳者。
我是身体弱，所以练太极拳的时候感觉累就想放弃，练的腿疼也想放弃。练太极拳本身是为了健身，结果要受这么多的罪就没有必要练太极拳。就这个观念找到了现在的老师，那么练的时候累不累呢？也累。但是累和累是不一样的。就像我们平时说的有劲和太极的有劲有区别一样。觉得这种的累是练对了，腿很重，往下沉沉的抬不起来。这就是松沉劲。这种的松沉劲到个一定程度的时候，感觉大腿根部长了个很粗的弹簧，走的时候一弹一弹的走。就这样感受到了轻灵劲。这些松沉劲和轻灵劲反复滚动的运行。很多这些感受让我迷恋于太极拳。昨天又出现了一种感受，走路的时候一只脚塌下去松沉劲，轻灵劲以外脚底的反作用力直顶到头顶，顶的我头盖都麻。跟老师推了手感觉才消失。这种感觉后推手，接触点的劲很干脆利索，一接外来的劲不带犹豫的处理。这之前推手的时候对方的力容易打进身体里，哪里挂劲就那个部位难受。有了这直顶的劲后对方的劲不容易打进身体里。（功力的范围内，人的功力是有限的）呵呵呵~~~又长功力了。
这种直顶的感觉留在身体里不舒服，所以我们不能留恋这些感觉。继续用我们的方式放松着练拳。老师说有了要去掉。如果继续保留一种感觉，练了那只是一个一棵树的小树枝而已，我们去掉了才会长出新的树枝。
我们练拳就是这样按照老师讲的放松的练拳，就像我们的土壤又松肥沃植
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