有些人身体毛病很多,其中便是双腿酸软无力,不知道是何原因,这篇文章将给你做详细的分析,明白其背后的原因,我们再讲如何增强双腿之力。
双腿酸软且无力,注意其中的酸软,在传统医学中讲,通则不痛,痛则不通。
腿部出现酸,或是痛,或是胀,都表明,腿部气血运行不通畅,血行过慢。
当腿部血行过慢,会导致什么呢?
腿部的皮肤,肌肉,筋骨,关节都将缺少气血滋养,长期如此,皮肤会变得粗糙不光滑,肌肉会萎缩,筋骨会疏松,关节软组织会退化,我们的双腿就会靠着腿部肌肉和筋骨在支撑着,当它们退化以后,我们就会感觉到腿无力,行走不便,步履蹒跚。
那么是什么原因导致了腿血行过慢呢?
2大原因:
第一个原因:
体内经络血管,特别是腿部,受垃圾物质,毒素,寒湿等阻塞,导致腿部气血运行过慢。特别是中老年人,体内经络血管淤堵非常明显,因而人们总说,人老腿先衰。
第二个原因:
体弱,气血不足,因腿在下端,气血运行最为困难,因而当气血不足时,腿部将缺少气血支持。
而导致气血不足的原因很多,如年迈体衰,自身长期熬夜,纵欲透支身体,又或是身体摄取能量不足,脾胃消化弱,呼吸短浅,那么身体获得能量就会弱下来,导致身体气血不足。
那么我们找到原因以后,就要对症下药,它的核心就是要强健体质,养足气血,以及畅通周身经络血管,排出体内毒素,阻塞的物质,使得周身气血充足通达,那么双腿获得充足气血能量支持,将会变得强健有力。
如何做呢?
传统武家通过站马步桩增长自身的功力,初学从高桩起,受小力开始,逐步站到中桩,通过腿部特殊的受力,体内气血运行便会加快,稍快的气血运行将畅通体内淤堵之处,站到5分钟以上,体内还会发热出汗,体内垃圾将随着汗液排出体外,久之,体内气血运行通畅。
久习马步桩之人,脾胃消化增强,站中呼吸得到加深,身体获得具足的能量,常习武之人,吃的香睡的足,体内气血充盈。
在桩中,腿部特殊受力,腿部肌肉及筋骨都处于受力之中,久之,腿力得到增强。
在比武之中,拳头的发力就是靠强大的下肢来支持,传统武家便是通过习练马步桩增强自身的腿力,增长功力。
许多朋友练习马步桩,腿力增强明显,爬山爬楼不累,同伴多累的腰酸背痛腿无力了,自身还很有劲,增强非常明显。
以前有朋友就是腿酸软无力,行走都不便,练习一段时间以后,腿力获得增强,还能慢跑2公里,增强非常好。
如果你双腿酸软无力,可以通过习练传统中高桩马步来增强自身的腿力,获得恢复,带来强健。
习练传统马步桩,可与我陈振龙 薇:【这个号的前面是568,中间是165,后面是784】,添加时,备注下【腿无力】,谢谢。
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