引言:
鸡蛋很多人长期吃,但是有一个隐藏的类似鸡蛋的食物很容易被大家忽略,它就是鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋是一种营养丰富、口感独特的小型蛋类,因其含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养成分,被誉为“动物人参”。对于提升记忆力,很有帮助,价格还便宜。
鹌鹑蛋的做法多种多样,可以用来制作各种美味佳肴。今天我将为您介绍三种简单易学的鹌鹑蛋做法,让您在享受美食的同时,也能获得充足的营养。第二种最好吃,第三种最经典!
一、卤鹌鹑蛋
卤鹌鹑蛋是一种常见的做法,口感鲜美,营养丰富。以下是制作卤鹌鹑蛋的详细步骤:
所需食材:
鹌鹑蛋250克
八角2颗
桂皮1小块
香叶3片
干辣椒3个
生姜3片
料酒1汤匙
生抽2汤匙
老抽1汤匙
白糖1汤匙
食盐适量
清水适量
做法步骤:
将鹌鹑蛋洗净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮5分钟,捞出用冷水冲洗干净。
将八角、桂皮、香叶、干辣椒洗净备用。
取一砂锅,加入适量清水,放入所有香料和调料,大火煮沸后转小火煮15分钟。
将鹌鹑蛋放入卤水中,用小火卤制约15分钟,然后关火浸泡一段时间,以便入味。
将卤好的鹌鹑蛋捞出,沥干水分。此时,鹌鹑蛋表面已经变得光滑,口感弹牙。
可以将卤好的鹌鹑蛋切成两半,摆盘即可享用。
二、虎皮鹌鹑蛋——进阶版
虎皮鹌鹑蛋是一种口感酥脆、味道鲜美的做法。以下是制作虎皮鹌鹑蛋的详细步骤:
所需食材:
鹌鹑蛋250克
淀粉适量
食盐适量
食用油适量
番茄酱适量
白糖适量
白醋适量
清水适量
做法步骤:
将鹌鹑蛋洗净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮5分钟,捞出用冷水冲洗干净。
将淀粉、食盐混合均匀,将鹌鹑蛋裹上一层淀粉混合物。
在锅中加入适量食用油,待油温达到七成热时,将鹌鹑蛋放入油锅中炸至金黄色。
将炸好的鹌鹑蛋捞出,沥干油份备用。
在锅中加入适量番茄酱、白糖、白醋和适量清水,煮沸后转小火煮至汤汁浓稠。
将炸好的鹌鹑蛋放入汤汁中翻滚均匀,让鹌鹑蛋表面均匀地裹上汤汁。
最后将虎皮鹌鹑蛋捞出,摆盘即可享用。此时,鹌鹑蛋表面已经变得酥脆可口。
三、五香鹌鹑蛋
五香鹌鹑蛋是一种香气扑鼻、口感鲜美的做法。以下是制作五香鹌鹑蛋的详细步骤:
所需食材:
鹌鹑蛋250克
五香粉适量
食盐适量
食用油适量
八角2颗
桂皮1小块
香叶3片
干辣椒3个
生姜3片
料酒1汤匙
生抽2汤匙
老抽1汤匙
白糖1汤匙
清水适量
小葱适量(切段备用)
做法步骤:
将鹌鹑蛋洗净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮5分钟,捞出用冷水冲洗干净。
取一个深锅,加入适量食用油,放入八角、桂皮、香叶、干辣椒和生姜片,用小火炒香。
加入料酒、生抽、老抽、白糖和五香粉,炒匀。
加入适量清水,大火煮沸后转小火煮10分钟,制成五香卤水。
将鹌鹑蛋放入五香卤水中,用小火卤制约15分钟,关火浸泡一段时间,以便入味。
将卤好的鹌鹑蛋捞出,沥干水分。此时,鹌鹑蛋表面已经变得光滑,口感弹牙。
可以将卤好的鹌鹑蛋切成两半,摆盘后撒上一些小葱段作为装饰。
小贴士:
在制作五香鹌鹑蛋时,可以根据个人口味调整五香粉的用量。
卤制的时间可以根据个人口感调整,喜欢口感软烂的可以适当延长卤制时间。
在食用五香鹌鹑蛋时,可以搭配一些米饭或者面条作为主食,营养丰富又美味。
以上就是三种简单易学的鹌鹑蛋做法,分别是卤鹌鹑蛋、虎皮鹌鹑蛋和五香鹌鹑蛋。每种做法都有其独特的口感和营养价值,可以满足不同人群的口味需求。希望大家能够在享受美食的同时,也能获得充足的营养。如果您有任何疑问或者建议,请随时联系我。
联系客服