水果有很多的吃法,可以生吃,也可以榨汁。其实有很多水果还可以用来酿酒。
番石榴,相信很多北方人都没吃过吧?小编作为广东人,在广东是见过这种水果,无论是水果档或是菜市场,总会瞧见它的身影.其实小编并不爱吃这种水果,基本上没啥味道,微酸,但是它的好处多呀,所以偶尔还是会买来吃.吃不完的又拿来泡酒了.
番石榴,又名芭乐
番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。
番石榴果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形,果皮普通为绿色、红色、黄色,果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。
一般人群均可食用
特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者,是为理想之食用水果。
儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用。
1. 番石榴洗净
2. 切小块
3. 放进无油无水的玻璃瓶中
4. 装入适量的冰糖
5. 纯粮食酒蒸浸过面
6. 耐心等待3个月吧
7. 3个月之后,过滤装瓶,也可以蒸馏出来。
小贴士:
可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险;番石榴还具有降血糖和止血作用。
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