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每天坚持慢跳30次 不光瘦腿 还能减掉大肚子
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每天坚持慢跳30次，不光瘦腿，还能减掉大肚子
大肚子别愁，每天5分钟，这样甩腿20次，肚子甩1个小1个！
每天三组，每组30次，正确的弯腰摸腿可瘦全身，15天瘦掉大肚子
在家“鸭子走”，每天100米，赶走大肚子和大粗腿，140瘦到99
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不论男女，每天这样交叉跳60个，瘦掉大肚子大粗腿，更显年轻
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