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每天坚持慢跳30次 不光瘦腿 还能减掉大肚子
岁月静好jgrxi
>《健身》
2018.02.23
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大肚子别愁,每天5分钟,这样甩腿20次,肚子甩1个小1个!
每天三组,每组30次,正确的弯腰摸腿可瘦全身,15天瘦掉大肚子
在家“鸭子走”,每天100米,赶走大肚子和大粗腿,140瘦到99
大肚子不用愁,学会这个动作,每天甩腿5分钟,肚子一天比一天小
不论男女,每天这样交叉跳60个,瘦掉大肚子大粗腿,更显年轻
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