不论男女，这4个时间点不要玩手机，不是迷信，及时告诉家里人

现在我们人手一部智能手机，手机的功能有很多，比如说视频聊天，看电影、看电视、打游戏等，不仅是老年朋友，就连小孩子都知道手机很好玩。

虽然说手机给生活带来了很大的便利，但是并不是任何时间点都适合玩手机的，有以下这四个时间点不建议大家玩手机，损害我们的健康，真的不是迷信，很多朋友都还不知道，赶紧跟着一起来了解一下吧。

第一，睡觉时不能玩手机。很多朋友晚上吃过晚饭躺在床上就喜欢玩手机，如果第二天需要上班，这个时候越玩越晚，导致第二天上班的时候没有任何的精神，而且我们晚上睡觉的时候，卧室的灯都是关闭的状态，在这种环境下玩手机眼睛特别容易近视，尤其是老年朋友和小孩子，对我们的眼睛特别不好。

而且我们晚上睡觉的时候，手机尽量不要放在我们的枕头旁边，因为我们的手机这个时候网络没有关闭的情况下，以微信或者是别人打电话过来，会影响到我们的休息，我们晚上睡觉的时候应该把手机放在床头，距离我们头部一米的距离，这样我们才可以安生的睡个好觉了。

第二，吃饭的时候不要玩手机。尤其是寒冷的冬天，饭菜凉的比较快，我们边玩手机边吃饭，很有可能当我们看到精彩的部分，这个时候饭菜都已经变凉了，经常吃凉的饭菜对我们的脾胃也不太好。

而且我们在吃饭的时候经常会用手去拿一些食物，比如说馒头、点心、鸡蛋等，我们的手机上面有很多肉眼看不到的细菌，再用我们脏脏的手去拿这些食物的时候，容易把细菌吃进我们的肚子里边儿，我们都知道吃饭的时候要养成饭前洗手的习惯，所以说我们吃饭的时候尽量不要玩手机，洗完手再去吃饭。

第三，上厕所不要玩手机。本来五分钟就可以解决的事情，边玩手机边上厕所，20分钟30分钟才出来，这个时候等你站起来的时候会发现腿都已经变麻了，相信很多朋友都有亲身体验过，而且卫生间又比较潮湿，又有马桶，有很多的细菌经常待在卫生间里边儿，这些细菌也容易依附在我们的衣服上面，所以说我们上厕所的时候尽量不要去玩手机。

第四，走路的时候不要玩手机。不仅是走路的时候，我们在开车的时候也尽量不要玩手机，

尤其是我们带着孩子出门的时候，我们边走路边玩手机，这个时候马路上的汽车又比较多，特别容易发生危险。

还有开车的朋友也尽量不要开车的时候玩手机，我们在走路玩手机的时候也特别容易遇到骗子，这个时候当我们低头玩手机的时候，一个骗子走过来故意撞了你一下，把自己已经摔坏的手机扔在地上，会说“你看看你走路没看到我吗？你把我的手机撞坏了”，这个时候会要求你赔付他几百块钱，其实个坏手机是骗子提前装好的，坏手机根本就不是你撞坏的。

所以说我们出门的时候走路就走路，千万不要边走路边玩手机。