人体百病皆因气血不足而产生

人体的百病皆因气血不足不畅而导致，只要气血养足了，很多病都可以不治而愈。所以疏通气血，补气养血就至关重要。小编在这里给大家总结了几点判断气血是否充足通畅及补充气血的方法。

1.、是不是有面色苍白或比较暗淡，以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂等情况发生。

2、是不是觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲惫，不想说话。

3、是不是出现经常性心悸、胸闷，或阵发性的心胸疼痛，唇色黯淡，舌头发紫。

4、是不是肢体容易麻木，甚至疼痛，手脚总是发冷或者莫名其妙的发热。

5、是不是有食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角破裂的情况。

6、女性是不是有月经过多过少甚至闭经的情况。

7、男性是不是有小腹、会阴坠胀不适的感觉。

如果你的身体或多或少的出现了上面的这些症状，那你就要注意了，因为身体已经提示：你气血不调了!

此时，疏通气血、补足气血是当务之急。我们应该调整饮食，利用食物的特性来帮助气血恢复。气虚者需补气，补气的药物有人参、黄芪、党参等。血虚者需补血、养血、生血，补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚子等;气滞者需通气，通气的食物有山楂、玫瑰花等;血瘀者需活血，活血的事物有藕节等。

我们还必须加强锻炼。现代人缺乏正确的锻炼，使人体变得静多动少，就造成了体内气血淤滞，运行不畅，身体出现各种不良的反应，所以我们有必要加强锻炼，畅通气血。

其实，健康就是在我们生活中的点点滴滴中，只要我们能够在细微的问题上稍加留意一小下，我们的健康就能前进一大步!