生活中很多人身体经常会出现不好的情况，现在人的健康意识也差，不到实在不能忍受的地步是不会去医院检查的，很多病都从口入，如果身体不适还吃一些加重病情的食物，身体会受到更加严重的危害。
湿气重通常体现为没有力气、提不起精力、舌苔厚重、起痘痘。形成湿气重的因素多半是脾胃呈现了疑问。许多女人都知道湿气重能够经过拔罐和刮痧去掉，尽管这些办法是有用的，可是饮食上也要留意。不然湿气会加剧。
1、 西瓜、芒果等
湿气重的人最佳不要吃西瓜、芒果等寒性食物。这些寒性食物会锁住身体内的水分，湿气重的人自身体内水分都多，再排不出去，会呈现水肿、疲乏和粪便稀释的景象。并且对脾胃的损害也是十分大的，还会形成消化道吸收妨碍。
2、 红枣
红枣的“驻湿锁水”成效不比西瓜、芒果等寒性生果差。大多数人都知道，红枣能滋阴补血，十分合适正处于例假的女人服用。可是，需求留意的是，若女人例假时呈现水肿景象，也是湿气重的体现，这时候吃红枣会加剧水肿，也许还会诱发别的病症。
3、 苦瓜
除了寒性生果和红枣，湿气重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜自身夏日清热解毒的利器，可是别湿气严峻的人食用，却会拔苗助长，主张湿气重的人能够吃些葱姜蒜，平常多多运动，睡前泡泡脚，这些都有助于减轻湿气。
大家平常生活当中可以多了解一些养身健康书籍，身体有不适应的情况及时就医，结合养身妙招自我调节，希望打击都能够身体健康。
每日一笑：
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