許多人減肥，總是找不對方法，聽別人說要控制飲食，就乾脆直接不吃飯了，其實這樣的做法根本沒有效果，而且非常容易反彈。減肥好像已經成了人們茶餘飯後常說的一個話題，怎麼可以不用節食，不用運動就能瘦下來呢！這幾種食物，可以刮走你身體裡的油脂，每天吃一次，大肚腩都沒了，一起來看看吧。
減肥可以說是現在人的一個共同難題。對於很多年輕人來說更是很頭疼。有時間的沒有錢、有錢的卻沒有時間。還有的是戒不了美食、又不願運動。長此以往，脂肪便越來越多。而脂肪增多、帶來的不僅僅是肥胖，還有可能導致濕氣叢生，以及各種心腦血管疾病。
藏在身邊的“天然刮油王”，每天吃一點，甩掉大肚腩，身材變苗條
韭菜
韭菜被譽為“洗腸草”，它是一種很好的綠色保健蔬菜，裡面富含了鈣、磷、鐵、蛋白等多種大量纖維素，能夠增加腸胃的蠕動，有很好的通便效果，能夠排除腸道中過剩的營養包括多餘的脂肪，從而到減肥瘦身的效果。
綠豆 綠豆促進體內有毒物質的排泄。綠豆具有清熱降火的功效。在炎熱的夏天，綠豆幾乎成為人們經常飲用的解暑飲料。然而，綠豆有另一種效果。它能消除體內有毒物質，提高新陳代謝速度。
燕麥
最受歡迎的減肥食物非燕麥莫屬，燕麥和紅薯相同的是它含有的水溶性纖維含量豐富，對於促進腸胃蠕動很有效果，它可以降低人體對膽固醇的吸收，增加腸胃飽腹感，降低脂肪在體內的沉積。
紅豆，紅豆針對的主要是體內濕氣重引起的肥胖，因為紅豆的祛濕效果比較好，而且屬於粗纖維的食材，能加快腸道蠕動的速度，而且還能説明將體內多餘的濕氣排出體外，虛胖的人群建議多吃。
生菜
多吃生菜能夠加快減肥步伐，畢竟生菜看上去就沒什麼熱量，並且生菜吃了還能排毒，簡直就是“瘦身神器”，如果你能有毅力，晚上做一頓生菜沙拉也是十分錯的選擇。
普洱茶
普洱茶裡含有的茶多酚有著很好的去脂解油膩的作用，它還可以促進體內脂肪從糞便裡給排出去，有著很好的刮腸油的作用，每天喝杯普洱茶還有著很好的瘦身的功效。
這3種東西是公認的“刮油高手”！每天吃一點，輕鬆沒有大肚腩
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