昨天我们说到，身体运动机能的发育，对智力、情绪、语言都有影响。那么今晚的共读就带领大家一起来看看，运动是如何影响孩子各个方面的发展的。
精细动作和粗大动作对大脑发展的影响
说起运动，我们脑海中第一时间想到的应该就是诸如打篮球、踢足球、跑步之类的狭义上的运动，但我们今天在这里说的“运动”指的则是人身体所有部位的任何动作。
孩子运动能力的发展，可以促进认知能力提升，从而促进孩子智力、情绪、语言的发展。
我们先来讲讲精细动作和粗大动作是如何促进大脑发展的：
精细动作指的是用较小的肌肉完成的较小的动作，比如用手抓东西；粗大运动指的则是需要调用手、脚或者整个身体的动作，比如跑步、走路、跳跃等。
精细动作比较微小，但建立认知能力的大多数活动都以精细动作为基础，比如孩子想要掌握阅读能力，就得学会控制眼球追踪文字；孩子想要学会说话，就得学会控制舌头进行发音。
那要怎么样才能帮助孩子练习精细动作呢？书中为我们列举了三种方法：
第一、我们可以和孩子玩精细动作的游戏，孩子 1 岁以后，大人就可以与孩子玩倒水与盛水的游戏了，给孩子一个纸杯，让他从水龙头里接水，然后倒到水桶里，既锻炼了孩子的精细动作，又能帮助孩子探索事物本质，还可以让孩子玩得开心，一举三得。
第二、我们可以让孩子完成一些需要精细动作的任务，比如让孩子自己吃饭和穿衣服。孩子1岁时，就会尝试着自己吃饭了，等孩子长到2岁，就可以让孩子尝试着自己穿衣服了。
虽然孩子自己吃饭会把饭撒得到处都是，自己穿衣会穿得歪歪扭扭，但是作为大人千万不要心急，也别责怪孩子，因为这个时候正是锻炼孩子手眼协调能力的好时候。
第三、我们可以鼓励孩子用精细动作去进行创作，比如让孩子用手或者画笔在平整的地方进行自由绘画，或者买一些橡皮泥，让孩子将橡皮泥捏出各种形状，这些都可以帮助孩子练习精细动作。
粗大动作指的是会用到手、脚或者整个身体这些大肌肉的运动，所涉及的部位多，运动量自然也大。
因此，粗大动作可以增强孩子的心肺功能，使孩子的大脑获得更多的氧气与营养物质，从而变得更加发达。
澳大利亚科廷大学的研究表明，小时候粗大动作比较强的孩子，长大后的记忆力与处理信息的效率都相对更好。而这些好处，是精细动作所没有的。
那我们该怎么锻炼孩子的粗大运动呢？
在孩子 1 岁之前，可以让孩子多练习抬头、翻身、爬行；1 岁半以后，可以握着孩子的手，在有弹性的床上，让孩子尝试跳跃，或者在地上假装与孩子赛跑，借此提高孩子手眼足的协调能力以及自身的敏捷程度。
3 岁以后，可以让孩子骑三轮车，或者爬楼梯，这些都可以锻炼孩子的身体力量与协调能力；
那么 4 岁以后呢？4 岁以后就可以加大孩子的运动量，让孩子进行有氧运动了，接下来我们就对有氧运动进行详细讲述。
有氧运动好处多
粗大动作能促进孩子心肺功能的发展，有氧运动则是其中比较激烈的一种，进行有氧运动时，心跳与呼吸都会显著加快，血液循环也会加快，使大脑得到更多的血液与氧气，运转更快。
有关研究表明，有氧运动能促进身体分泌一种神经营养因子，这种神经营养因子能修复受损的脑细胞，保护健康的脑细胞，同时促进神经元之间的连接，帮助孩子学得更快、记得更牢。
有氧运动其实我们经常在进行，比如跑步、骑车、游泳等。虽然有氧运动好处很多，经常让孩子进行有氧运动，可以使孩子的身体分泌大量神经营养因子，使孩子的大脑发育得更加健康与茁壮。
但我们在孩子的运动问题上不能操之过急，2~4 岁之间的孩子，非常好动，每天的运动量都很大，不需要我们刻意规定孩子的运动时间。孩子 4 岁以后，可以让他每天进行一小时的有氧运动，从而促进大脑发育。
有些大人在孩子 4 岁以后会为他报各种兴趣班，比如舞蹈、游泳、武术、跆拳道等，来锻炼孩子的运动能力。
但我们要知道，兴趣是最好的老师，报班时应当以玩乐、游戏为主，不要硬逼着孩子进行某些运动，以免让孩子产生排斥心理。
家长可以自己陪孩子一起运动，比如在闲暇时与孩子一起跑步、踢球、爬山等，不仅能激发孩子对运动的兴趣，提高孩子的运动能力，还能起到预防孩子近视的作用。
现在的孩子学习压力大，一个个小小年纪就开始近视，戴上了眼镜。近视是由于我们眼球中的晶状体出了问题，晶状体变形，导致图像无法在视网膜上聚焦。
而有关研究表明，户外运动能促进眼球分泌激素多巴胺，激素多巴胺能防止晶状体变形，促进眼睛正常生长，从而起到预防或减缓近视的作用。
如何让孩子用手势进行沟通
前面我们讲了精细动作、粗大动作及有氧运动能促进大脑发育，接下来我们来说说手势是如何促进大脑发育的。
有这样一种说法，认为我们的祖先在很久很久以前，是通过手势来交流信息的，后来沟通的需求越来越多，手势不够用，口头语言才慢慢发展起来。
手势能促进大脑发展，手势用得越多，越复杂，涌进大脑的信息就越多，我们的大脑为了分析这些信息，运转得也就越快。在这个过程中，大脑的细胞数量增加，神经元之间联系增多，大脑的发展也就加快了。
那我们该如何让孩子利用手势与我们沟通呢？
一岁以下的孩子，其实已经有自己的想法了，只是无法用语言表达出来。
有时候孩子会突然哇哇大哭，我们以为孩子饿了，赶紧给孩子喂奶，发现他不要吃，再看看尿不湿，也是干干净净的，并没有拉臭臭，最后才发现，原来孩子是渴了。
那我们要怎么利用手势，使孩子能与我们进行沟通呢？
我们在日常生活中，可以教孩子一些简单的手势，让孩子进行模仿。比如吃饭时，我们可以用手做出掏东西的动作；喝水时，我们可以用手比划拿杯子喝水的动作。这样孩子以后有什么基本需求，就可以用手势来表达了。
如果孩子做手势时，父母能及时给出反馈，比如孩子随手一指什么东西，父母就把这个东西的名字念给孩子听，并进行一些解释，孩子的语言能力就能发展得更快。
在这里我们要注意一点，让孩子学会用手势交流的最终目的，是促进孩子语言能力的学习。因此每次做手势的时候，都要说出手势对应的名称。
比如孩子看到了一只小兔子，马上兴奋地指着兔子，眼睛亮晶晶地看着你，这时候你就要指着兔子，对孩子说：“这是一只兔子。”记住说的时候要慢一点，“兔子”这个关键词可以进行适当强调，多说几遍。
教孩子手势时不需要刻意地规定每个手势必须代表什么意思，只要彼此都能明白这个手势的意思就行，并且在使用手势时要密切关注孩子的需求，与孩子进行良好的互动。
结语：好，以上就是我们今天共读的全部内容，我们一起学习了精细动作、粗大动作、有氧运动以及手势是如何促进大脑发育的。
语言学习对孩子的重要性不言而喻。语言能让孩子更好地与人进行沟通，阅读则能拓宽孩子的知识面。那么我们应该如何培养孩子的语言脑呢？让我们一起期待明天的共读吧！
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