【瑜伽视频】15分钟前屈折叠瑜伽序列，碰到脚趾不是问题

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前屈折叠可以说是瑜伽中最基本的体式之一，很多初学者都会抓不住脚趾，这不仅仅是大腿后侧的问题，还有背部、髋部的柔韧性。

主题Theme：前屈折叠

难度等级Level：★

时长Time：15'33''

前屈折叠

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