我们往往发现，那些越是成功的人，每年阅读的书籍越是多。原因不是他们拥有更多的读书时间，只是因为他们掌握了速读技巧，利用飞机上或高铁上的时间，就能够快速阅读完一本书。
进入信息大爆炸时代，速读技巧应该成为每一个想要提升自我的人的必修课。
在说阅读方法之前，我们先来了解一下我们为何阅读速度会如此之慢。阅读速度慢到底是好事还是坏事，对我们的理解力和记忆力有帮助吗？
逐字阅读——这是大部分没有受过专业阅读训练的人最常用的阅读方法，使用逐字阅读法的主要表现，就是他们视线的移动每次都只能读取一个字或单词。
我们的双眼一个个字扫过去，看似是在匀速平移，实际只是我们大脑的错觉而已。要想看清一个物体，我们的视线必须停留在某一点上，像照相机一样对焦，镜头一转，落在另一个物体上，再重新对焦。如下图所示，我们阅读的过程实际上是一个不断跳跃、对焦的过程，这种阅读方式严重拖慢了我们的阅读速度。
这种阅读方式会导致以下几种弊端：
1、阅读速度受限
即使是阅读高手，使用逐字阅读法，也是无法提高阅读速度的。
2、阻碍理解
狠多人都认为读得慢可以加深理解，这是一种错误的认知。
小孩是最熟悉逐字阅读法的，在阅读的初期，他们都是一个个字念出来，这就导致他们会把一个词语、地名分解成好几份，虽然一句话能完整地念出来，她们却完全不能理解这句话说了什么。
而阅读高手正好相反，他们往往会以4~5个甚至更多作为最小单位来阅读，也就是说，他们只需要对焦一次，就能读取比你多出几倍的信息，读完一行，他们只需要对焦3、4次就能理解整句话的意思。
3、阻碍记忆
就像我们记忆一串电话号码，如果我们一个个数字去背诵，记忆就会很困难。但只要将11个数字分成三段记忆，就会变得很容易。
阅读也同样，一段话中读取的单元过多，经常就会发生读到后面忘了前面。理解不足也会加大记忆的难度。
4、难以集中注意力
美国神经心理学家罗杰·斯佩里教授的研究成果表明，人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126个神经比特。但在阅读时，大脑每秒钟处理的信息却只有40个神经比特，，这意味着大脑有80多个闲置的神经比特。如果你的读取速度跟不上大脑处理信息的速度，那么大脑就会调用这80多个的闲置神经比特去处理别的信息。这也就是为什么你读书读着读着开始神游天外，不由自主地去想些别的事情。等我们回过神来，根本想不起刚才都读了些什么，更甚者，读着读着就感到昏昏欲睡。
5、视线的无意识游移
由于我们的眼球更善于捕捉动态事物而非静态事物，阅读的时候，我们必须强迫自己的视线停留在静止的文字上，才能完成阅读这项非本能的任务。但是一旦有什么运动的物体从我们的余光中闪现，我们的视线就会立刻被其吸引过去。
好了，现在我们已经了解到自己目前使用的阅读方式非常糟糕，但只要学习以下几种阅读技巧，这些问题就都不是事。
因为我们的眼球天生会跟着运动的物体移动，因此，当我们运用手指辅助阅读，在书页上划过一行行文字时，我们的视线也自然会跟随着手指快速扫过文字。
图1
图2
如图所示，你可以像图1那样用一根手指作为引导工具，也可以像图2一样，把手掌平放在书本上，然后将拇指和食指组合在一起，用中指作为主要的视线引导工具。
要注意的是，我们的右手是以手腕为中心来左右运动的，你并不需要挪动整个手臂。
使用手指阅读法，可能一开始会有点不习惯，但这是正常现象，任何一个新方法都需要一段适应过程。很快你就会发现，通过手指对视线的引导，你的阅读变得更流畅，注意力也更集中。
想要提高阅读速度和理解力，我们还要培养一个非常重要的能力——按照语义单元来读取信息。
首先，请你把视线对焦在第一行的第一个字上，。然后，对焦在第二个字上，看看你是否还能清晰地看到第一个字。对于大部分人来说，这一步都不会有问题。接下来，视线对交到第三个字，看看你是否仍然能够看清前两个字。如果看不太清楚，就说明你的视线范围还不够宽，一次对焦还不能够读取较多的字词。如果对你来说只是小菜一碟，那就继续实验下去。
在每天的阅读练习中，你可以在手指的引导辅助下，试着从每一行的第二个、第三个字开始阅读，提前二、三个字换行。这样一来，为了读到剩余的文字信息，，你的视线自然会随之拓宽。
刚开始的时候，你的大脑可能根本无法用这种方式读取信息，造成理解上的障碍。但是，熟能生巧，当你习惯这种阅读模式后，你的手指只需要滑过每行文字中1/3的位置，就能毫不费力地读取整行的内容。
拿出一本书，找到一个从未读过的段落，使用手指辅助，在保证理解的前提下连续阅读3分钟。
3分钟的时间一道，标记出自己的阅读进度。然后，重新回到这个段落的开头，开始第二遍阅读。
这次，你需要加快手指滑动的速度，在2分钟内完成同样篇幅的阅读任务。如果你不能在2分钟内达成目标，那就再来一次，直到你可以顺利完成为止。
第三遍阅读，你需要在1分钟内完成。难度进一步加大，一开始你可能根本读不进去，没有关系，这个练习的主要目的就是提高速度，而不是理解。
你可能需要重复许多次才能跟上节奏。别气馁，练习正是因为具有挑战性，才能让我们快速进步。
如果你担心这样加快速度会影响到你的理解程度，那你可以先试着完成1、2次这样的练习，然后在1分钟内，用你觉得舒服、不影响理解的速度阅读一遍。你会发现，尽管在这遍阅读中完全没有关注速度，但是实际速度却有很大的提升。
这就是心理学上的高速公路效应——当我们在高速公路上以180公里/小时开上一小时后，遮住转速表，尝试将速度降到50公里/小时，几分钟后看看转速表，却会发现速度在80~100公里/小时左右，远远超过我们自认为的速度。
这就是大脑的惯性作用，也是3-2-1阅读法的原理。
提高阅读速度最有效的'3-2-1阅读法'已经介绍完毕，如果你想在每天的训练过程中换换口味，也可以尝试一下下面的小练习。
1、整行阅读练习
找到一份报纸或其他的什么刊物，要求是找到那种像豆腐块一样的段落，每一行字最好不超过6个。
然后拿出一张卡纸遮住第一行，快速向下一动一行，然后再马上遮回去。之后请你闭上眼睛，回忆看到的内容。
一开始你可能什么都回想不起来又或只能记得几个字，没关系，反复练习，直到你可以回忆起整行的内容。
之后你还可以加大难度，尝试一行7个字、8个字。
当你能够熟练这种一次对焦，就能读取整行信息的程度时，你的视线只需要垂直移动，从上至吓滑过整个豆腐块，就可以快速理解整篇文章的内容。
2、三级跳练习
这是'3-2-1阅读法'的另一种辅助练习，目的是让你在不使用手指辅助引导的前提下，进一步习惯跳读整行文字，跳跃次数是2~3次。
找出一本书，翻到其中一页，自己用笔画出如图所示的三条竖线。在阅读练习的时候，有意识地将视线停留在这三条竖线上。
1、估算自己每分钟阅读字数，记录下来。
2、在第一天，你可以先花上20~30分钟使用手指辅助阅读。
3、在适应了手指辅助阅读后，尝试拓宽视野练习。
4、第三天，运用手指辅助阅读，开始练习'3-2-1阅读法'，在这个过程中，你可以尝试从每行的第2、3字开始，提前2、3字换行。
5、再练习后，用感觉舒服的速度阅读一遍，记录自己的阅读速度。
6、之后的每个星期，抽出几天进行阅读练习。
7、比较每一天的阅读速度，你会发现你在保证理解的前提下，阅读速度都有明显的提升。
8、阅读练习可以专门空出20~30分钟进行训练，更短也没关系，重要的是坚持。其余时间，你只需按照自己感到舒服的方式阅读就行。
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