男人想养肾，尽量多吃2种食物，可能40岁的人20岁的肾，不妨试试

大家好我是小豆，刚才去帮别人修插座，修好之后就闲聊起来，同事说最近经常腰疼，是不是吹控的缘故，大家都哈哈大笑，其实腰疼不仅仅是吹空调的缘故，很大一部分与久坐有很乏关系，为什么那据一位中医朋友说久坐最伤肾，还有现在人活动少，夏季车上有空调办公室有空调，家里有空调，该出汗的季节反而不出汗，出汗不仅能排毒还能排除身体内的铅。现在生活节奏快很多人朝九晚五的加班，没有活动的时间，那么小豆今天介绍两种食物不仅能缓解腰疼还可以补肾。

第一种就是桑葚干：很多70--80后应该能记得小时候经常爬树去摘，其实桑葚的功效还有补肾的功效，能够缓解肾虚的作用，同样女人也可以食用，科学研究表明女性食用桑葚可以起到美容养颜的作用。

第二种黑米：也是粗粮的一种，黑米能够起到防止贫血和补血的作用，黑米含有丰富微量元素，平时熬粥的时候放点黑米，可以起到补肾的作用，对于男性而言经常食用黑米可以起到保护肾脏的作用。

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