我们中的大多数人都有一些我们想要在生活中改变的东西，一件小事可能会给我们带来一点满足感，或者让我们的日子更加快乐。
以下十种习惯可以改善您的生活质量：
1.早起
成功人士最常见的习惯之一是他们早起。这是他们可以集思广益，创造和完成任务的时间，因为他们不会被打断。
2.想象成功
想要达成目标？想到终点线。短跑运动员的心理形象首先越过终点线，他们看到他们的竞争对手在很远的一秒钟进入。在推杆推出之前，高尔夫球手已经绘制了球将走的路径的心理图像并且可视化它进入洞中。这些都是人们在比赛中处于领先地位的习惯，而且不仅仅是体育运动。为了快乐和成功，在可视化结果的同时完成工作。
3.吃得更好
当你的身体感觉不舒服时，很难快乐。如果想立即开始感觉更好，您所要做的就是对您使用的燃料类型进行微小的改动。建议很简单，就是吃更多天然，全食物和少加工食物。喝水和绿茶，少喝苏打水和能量饮料。创造新习惯并不是一件难事，也不一定是全有或全无的主张。首先添加一种美食，消除一种不好的食物。
4.定期锻炼
既然你早起并且吃得更好，那你有什么额外的时间呢？为我们的日子增添更多动力是快乐的重要部分。让身体在生命中保持活跃有助于确保您的生命在黄金岁月中保持活跃。与任何习惯一样，从小处开始，然后继续添加您喜欢的活动，这也可以帮助您解脱汗水。
5.多睡一觉
毫无疑问，睡眠会影响我们的快乐。当我们认为在一个晚上睡了四个小时的生存是我们为实现我们的目标而需要做的事情时，我们在愚弄自己。良好的睡眠有助于我们提高工作效率并做出更好的决定，这些都是值得高兴的事情。
6.接受你无法控制的
在忧虑和遗憾中，幸福不可能存在。放下你无法控制的东西，同时为你能做的事情节省能量。对让你迟到的交通感到不安是没有意义的。然而，采用诸如提前十分钟离开家的习惯是你可以控制的。专注于解决方案，而不是问题，并注意你的态度转变。
7.评估你的日常工作
与我们今天的日常生活有一种爱恨交织的关系。一些例程对于提高效率是必要的，但是太多的例程可能会阻止我们生活在当下。众所周知，增加幸福感的最佳方法之一就是更加谨慎。这里的目标是在习惯和拥抱时刻之间建立平衡。唤醒和睡觉时间例程有助于我们的身体从一个州转移到另一个州，所以这些都很有帮助。但是开车上班的日常工作可能会使我们无法有机会学习，观察和建立我们当天的情绪。让我们评估一下我们的习惯和习惯，看看我们可以在哪些方面带来更多的正念。
8.保持良好的公司
他们说我们每个人都是我们花费最多时间的五个人的平均数。我们周围的人是幸福的，还是抱怨者？当我们把大部分时间都花在那些态度和习惯不好的人身上时，我们很难开心。明智地选择你的内圈。
9.与你的钱有关系
如果你对自己的财务状况和消费习惯没有清楚的了解，那就不可能真正快乐。当然，我们可以继续否认，但最终它会赶上我们。我们应该了解我们如何花钱，认清我们的债务，并找到为未来做好准备的方法，包括快乐的财务预测。
10.原谅自己
我们都会犯错，它是生活的一部分。快乐的人原谅他们昨天所犯的错误，并发誓今天要更加努力。他们没有居住，也没有惩罚自己。他们只是试图成为今天自己的更好的版本，并培养有用的习惯，使他们成为一个更好的人。
养成新习惯不必复杂。一步一步。培养新习惯所需的时间取决于它的难度和我们实现这一目标的意愿。我们的工作是挑选一件事并采取行动。采取行动将使我们更快乐。
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