大家都知道吸烟有害健康,如果在特定的时间特定的环境抽烟,更会是害上加害,因此一定要了解哪些时间不能吸烟。
一定不能吸烟的四个时间
一、起床之后
很多老烟民起床第一件事情就是补上一晚上没有抽的烟,还称其为早烟提神,那些烟瘾大的人,往往是人还没从被窝出来就先点上一支烟,殊不知这样的后果对健康是非常不利的。
首先,经过一夜睡眠之后,房间内的空气本来就比较浑浊,夹杂着香烟的空气如果再被重新吸入到肺部,对健康是一种伤害,此外,空腹吸烟,烟草当中的尼古丁、焦油会刺激支气管分泌液体,长期以往还会导致慢性支气管炎,这是对身体的第二种伤害。
因此民间现在有早上吸烟早归西天的说法,虽然有些夸张,但是不得不说早上吸烟确实会对健康造成极大伤害。
二、吃饭之后
吃饭之后抽烟的危害极大,因为在吃过饭之后,身体的血液循环速度加快,在营养物质被快速输送到各个器官的同时,尼古丁也被血液快速吸收,并被快速输送到身体各个部位,对身体各个器官的危害增加,当大脑在受到刺激之后,就会产生飘飘然的感觉。
而在饭后体内的热量会有明显增高,这个时候烟草当中的尼古丁跟煤焦油会抑制蛋白质跟重碳酸盐分泌,影响到食物的消化,也会进一步影响到营养物质的吸收,当有害物质达到肠胃还会对胃部以及十二指肠造成伤害,导致肠胃功能出现紊乱,通过刺激胆汁分泌还会引起腹部疼痛症状。
三、熬夜期间
在多数情况下,吸烟是被用来提神的一种工具,因此很多人认为熬夜跟吸烟更配,殊不知这个搭配可能正在要你的命。
人在熬夜的时候本来体内的肾上腺素分泌就比较旺盛,如果这个时候再抽烟的话,会让人体血压在短时间内迅速上升,对于高血压患者来说,这个时间抽烟是非常危险的。
四、喝酒时
烟酒伤身,如果两个同时进行,可以说危害更胜一筹,因为双方都会增强对方的毒性,因此会对身体造成更严重的伤害,此外,烟草当中的致癌物质在吸入到人体的各个器官之后,会让烟 碱跟焦油融于酒精,加快被血液的吸收速度,也可以更快扩散到身体各个部位。
如果实在做不到彻底戒烟,那么就先从减少抽烟做起吧,首先减少的就是以上这四个时刻的抽烟量,会在一定程度上降低对身体的伤害。
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