月经伴随着女人的真个青春期，可谓女人和月经就是一堆欢喜冤家。那月经是怎么产生的呢？每隔一个月左右，由于性激素的作用，子宫内膜发生逐渐增厚，血管增生、腺体生长分泌的现象，这是为了受孕做准备，子宫内膜在为受精卵准备生长发育的“温床”。但如果身体并没有受孕的话，这层“温床”就没有作用了，就需要撤掉，因此便出现了子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
女人特有的标志之一：月经。有的女生怕月经就像怕老虎，当月经来的时候痛得死去活来，发誓下辈子再也不做女人。可是只有月经正常才能使女人婀娜多姿，抚媚动人，如果月经来的时候不正常，意味着你的子宫可能出现问题。
女人来例假时，这4个变化你若占有2个以上，很遗憾，你的子宫可能不好。
1.月经推迟
女人的月经周期正常为28天，每次为3-7天。有时候受身体异常及情绪波动的影响，提前或推迟一个礼拜都是正常的。但是如果超过一个礼拜不来月经，就是月经推迟。无非两个原因，第一怀孕，第二就是月经不调。像子宫寒，导致气血下不来，就会使月经推迟。还有子宫内膜炎也会引起月经推迟。
2.经血异常
女性正常的经血为暗红色，无异味，粘稠但是不会结块。而如果经血呈鲜红色，咖啡色，褐色，有结块，有异味，像水一样稀薄都是不正常的现象，说明女性的子宫与卵巢出现了问题。
3.月经量异常
女性月经正常是3-7天干净，量为50-100毫升，每次来的月经量都相差不大。如果突然月经量少很有可能贫血，血虚，雌激素水平下降等原因。如果月经量突然增多，则很有可能是子宫肌瘤，子宫内膜癌等引起的，要及时到医院检查。
4.痛经
痛经分为痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是先天性，而继发性痛经是后天性，一般是由于子宫病变引起的。如果女性平常来月经不会有小腹疼痛，而突然好几次连续性痛经，就要引起警惕，可能子宫出现病变，得及时就医，查明情况，以便及时就诊。
女人经常吃一些补血益气的食材，养子宫，远离妇科病！
1 .红枣生姜茶
生姜具有驱寒的作用，红枣具有补脾胃生津液的效果，红糖可以补血益气，三者合一制成茶饮可以大大改善女性手脚冰冷，宫寒等症性，同时还可以暖胃散寒，补血益气，美容养颜的作用。
2.榴莲
榴莲具有“水果之王”的美誉。它气味香甜而浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲属于热性水果，营养价值高，女性常吃可以促进体温上升，改善宫寒体质，对于痛经的女性可以常吃，能有效缓解痛经。
挑选榴莲小技巧：表皮如果锥形刺粗大而少，一般都发育良好，果粒多，果肉厚而细腻；如果刺尖细而密，则果粒，果肉薄而肉质粗。
3.当归
祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，是补血益气的好药材。可以提高人体血红蛋白，所以可以用于治疗女性贫血，月经不调，痛经，血虚闭经等。
预防胜于治疗，平常养成良好的习惯是保护子宫的最佳方法，也是女人永葆青春，延缓衰老的最好方法。
保护子宫从以下几方面做起：
1.不纵欲乱性
现在很多女性受不良信息的影响，以为与多个男女发生关系是很厉害的，其实对女性的伤害是最大。如果防护措施没做好，不仅容易感染细菌，没梅毒，艾滋病等，还可能意外怀孕，就得流产，对子宫对伤害不言而喻，到时候你想后悔都没机会。所以女性要洁身自爱。
2、科学避孕
女性最好的避孕方法就是使用避孕套，避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。如果常服避孕药会使女性内分泌失调，导致子宫受伤害。
3、做好月子
产后要大部分时间躺在床上休息，不要随意下床走动，更不要干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，容易发生子宫脱垂。
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