无论男女，45岁都是人生的重要转折点。当我们45岁时，我们的身体机能慢慢开始衰老。一些慢性疾病在早期阶段没有太多明显的症状，此时只是一个疾病的潜伏时期，当它累积到一定程度时，很容易爆发，所以45岁以后就是这个令人尴尬的年龄。
此外，这个年龄段的人都是家庭的顶梁柱，你要是倒下了，一个家庭就倒下了。在45岁之后的十年，被称为“生命高危期”。因此，当人们达到这个年龄时，他们必须注意自己身体的变化。如果在这个年龄有这些症状，那就意味着身体是好的。
1.不失眠
睡眠对每个人都有好处，现在的人呢生活压力很大，很多人都会或多或少有一点睡眠问题，如打鼾、梦游等，这些都更有可能影响睡眠的质量。许多人睡觉时经常会受到睡眠的影响，这表明我们的肾功能很弱。如果你可以一觉睡到天亮，这意味着你的肾脏很好，身体健康长寿。
2.少生气、心态好
俗话说“知足常乐”，如果一个人一直保持良好的心态，就很难被打败。身体里也不会有疾病，因为心态是好的，我们的免疫力可以增加很多倍。因此，当一个人心态良好而不那么爱生气时，他至少具有长寿的基本条件。
3.吃得淡、爱喝水
俗话说得好：“病从口入”，很多疾病都被我们吃进肚子中了。如果我们能够保持清淡饮食并控制油和盐的摄入，那么许多疾病就会绕道而行，这更有利于健康。盐摄入过量会导致高血压、肾病；摄入过多油脂，容易引起肥胖，导致高血压、脂肪肝；过量摄入糖分，势必导致肥胖和糖尿病。喜欢喝水的人通常患尿路感染的几率要低得多，由于体内水分多，它们可以排泄体内过多的细菌和病毒，从而减少泌尿系统疾病的发生。
4.定时大便
我国传统中医认为，如果你想长寿，你需要保持肠道清洁，这意味着你必须确保肠道内没有太多的粪便。当你的肠道内有宿便，很容易使粪便中的毒素被吸收并影响肝脏的健康。如果你能保证每天定时排便，那么意味着你的胃肠功能就会好，你可以活得更久。
5.手有握力、肺活量好
我们达到45岁后，我们的体力慢慢开始下降。如果你在这个时候，手的握力仍然非常好，表明你的身体肌肉含量仍然比较高，意味着你的的蛋白质含量高于普通人，像这样的人一般都喜欢运动。同时，如果你在运动后没有感到气喘吁吁，说明你的心肺仍然非常好，这可以保证充足的血液循环，减少心血管疾病。
6.手脚有温度
很多女性朋友都没有这一项，尤其是秋冬季节，手脚都很冰冷。如果是这种情况，则表明这是缺乏气血的身体表现。它表明血液循环受阻，导致身体末端的血液供应不足。如果脚部的血液循环不好，就意味着身体很差。如果你的手脚有温度，那么你的身体就会长寿。
这六种症状仅适用于45岁以后的人，因为45岁以后，人的身体就会开始变差。如果你是40岁以下的年轻人，你必须有这些症状。如果没有，那么你需要注意了，可能你的身体比较差。
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